Рис с куриной грудкой

Содержание:

Рис с курицей в рукаве в духовке. Курица с рисом и овощами, запеченная в духовке.
Рис с курицей и овощами
Рецепт риса с замороженными овощами и курицей
Как приготовить рис с курицей
Курица с рисом в духовке
Рис с курицей в мультиварке
Рис с курицей на сковороде
Рецепт риса с курицей
Рис с курицей в горшочке в духовке
Курица, запеченная с рисом в духовке
Ленивый рис с курицей в духовке
Рис с курицей в рукаве в духовке
Куриные бедра с рисом в духовке
Рис с курицей в соевом соусе
Диета на рисе и курице
Главные вкладки
Диета на рисе, курице и овощах
Диета на рисе, курице и фруктах
Рекомендации
Рис с куриной грудкой
Рис с курицей
Курица с рисом
Рис с курицей
Курица, запеченная с овощами и рисом
Рисовая запеканка “Воздушная”
Салат с рисом, курицей и черносливом
Грудка куриная, запеченная с рисом и овощами
Куриные мини-рулетики с рисом
Буррито с курицей и рисом
Рис с овощами и куриными ножками
Ленивая сковорода с рисом и курицей
Куриные трубочки с начинкой и янтарным рисом
Рис с курицей
Рисовая диета и куриные грудки

Рис с курицей в рукаве в духовке. Курица с рисом и овощами, запеченная в духовке.

Калорийность: 3259.1
Белки/100г: 8.96
Углеводы/100г: 19.75

Курица с рисом и овощами, запеченная в духовке – настоящая находка для занятых людей. Чтобы приготовить полноценный ужин, при этом быстрый и вкусный, вам не придется провести на кухне остаток вечера. Всего через 45-50 минут будет готов ароматный рис с яркими овощами и румяная курочка. Кроме быстроты, есть и еще немалый плюс – рецепт нетрудоемкий, основную работу будет выполнять духовка. Время от времени в нее нужно заглядывать, чтобы проверить как идет процесс, но если сразу выставить нужную температуру и налить в форму (или противень) достаточное количество воды, то ничего не пригорит и не убежит. Вам остается только набраться терпения и подождать пока все будет готово.
Так же советуем приготовить

Итак, сегодня у нас курица с рисом и овощами в духовке
Ингредиенты:

– курица (бедрышки, окорочка или половинка тушки) – 800 гр;
– рис круглый – 2 стакана;
– лук репчатый – 2 небольшие луковицы;
– морковь крупная – 1 шт;
– сладкий перец – 2 шт;
– соль – по вкусу;
– молотая паприка – 1 ч. л;
– молотый перец черный или душистый – пол чайной ложки;
– куркума молотая – 0,5 ч. л (по желанию);
– вода – 3,5 стакана;
– свежие помидоры – 2 шт (крупных);
– сушеный базилик – 0,5 ч. л;
– растительное масло – 1 ст. л.

13 февраля 2017 418

Курица и рис – прекрасное сочетание, особенно для тех, кто предпочитает питаться правильно и сытно. К тому же, блюдо из этих продуктов можно дополнять различными овощами, что придаст ему неповторимый вкус.

Приготовление не будет отнимать много времени и сил, а результат может порадовать даже избирательных гурманов.

к содержанию ↑

Рис с курицей и овощами

Для того, чтобы приготовить простое блюдо из куриного филе и риса, необходимо будет следующее:

Время приготовления блюда (если учитывать, что рис будет заранее отварен) – около 40 мин. Калорийность в 100 гр – 187 ккал.

Пошаговое приготовление риса с курицей и овощами:

Куриную грудку необходимо промыть, снять с нее кожицу, затем порезать на небольшие кусочки, положить их в глубокую миску;
Болгарский перец порезать тонкой соломкой, положить в миску с курицей;
Перец и грудку слегка присолить, поперчить, влить 1 ст.л. оливкового масла, хорошенько перемешать;
Поставить сковороду (желательно глубокую) на огонь, разогреть (масло добавлять не нужно);
В разогретую сковороду выложить курицу и перец, обжаривать эти ингредиенты до румяной корочки. Жарить нужно не менее 8 мин, тогда курочка будет готова наполовину;
Жареные продукты снять с огня, переложить обратно в миску;
Пока готовится курица, необходимо нарезать полукольцами лук, мелко порубить чеснок, помидоры также нарезать кубиками;
Выложить лук и чеснок в ту же сковородку, в которой готовилась курица, обжаривать их около 5 мин на небольшом огне;
По истечению времени выложить в сковороду отварной рис и томаты, все перемешать;
Рис необходимо посолить и поперчить, влить 100 мл воды, немного протушить все ингредиенты;
Завершающим шагом необходимо вложить к тушеному рису курицу с перцем, все блюдо целиком готовить еще около 5 мин. За это время все ингредиенты хорошо пропитаются вкусом и запахом.

Такое блюдо можно употреблять как горячим, так и холодным. Вместо обычной соли его можно заправлять соевым соусом, тогда рис обретет очень оригинальный привкус. Чеснок можно добавлять не в середине приготовления, а уже в конце, тогда он лучше сохранит свой аромат.

к содержанию ↑

Рецепт риса с замороженными овощами и курицей

Данный вид блюда очень легко готовится, к тому же, замороженные овощи передадут всю вкусовую палитру не хуже свежих. Рис с овощами и курицей прекрасно подойдет для гарнира, либо как самостоятельное блюдо. Что необходимо здесь:

Время приготовления такого блюда – не более 35 мин. Калорийность составит около 250 ккал на 100 гр.

Данное блюдо можно подать необычным способом. Для этого необходимо взять небольшую форму для выпечки (она обязательно должна быть прямой), плотно сложить в нее рис с курицей и овощами, придавить их ложкой, а затем аккуратно переместить на широкое блюдо, держа формочку донышком вверх.

Медленно приподнять формочку, тогда гарнир должен принять именно его круглую форму. На сам рис в качестве украшения можно положить веточку петрушки. В данном блюде можно сочетать совершенно разные овощи, либо же исключать какой-то из них.

Мясо курицы и рисовая каша так гармонично сочетаются, словно созданы специально друг для друга. Нет на планете народа, который не создал блюдо, используя этот удачный дуэт. Разве где-нибудь на крайнем севере, где трудно разводить кур и растить злаки. Но даже там, приготавливая пищу из привозных продуктов, жители знают: лучший гарнир для курицы – это рис.

к содержанию ↑

Как приготовить рис с курицей

По-разному можно приготовить рис с курицей. Простейший способ: окорочка, филе или крылышки тушите с подливкой, а рисовую кашу подавайте вместо гарнира. Если вы надумали порадовать родных чем-то необычным – воспользуйтесь одним из рецептов, описанных ниже. Готовят блюда из риса и курицы в сковороде, мультиварке, горшочках. Выезжая на природу, не упустите возможность приготовить куриный плов в казане – это очень вкусно.

к содержанию ↑

Курица с рисом в духовке

Для тех, кто не любит делать сложные блюда, но хочет получить вкусную еду, обязательно нужна духовка. Готовить в ней очень просто: сложите ингредиенты в порционные горшочки или жаропрочную форму, приправьте специями и солью, поставьте в печь и включите таймер. Запекать курицу с рисом в духовке можно, пользуясь предназначенным для этого рукавом или пакетом. Такой способ еще лучше, ведь он помогает избежать сложного мытья посуды.

к содержанию ↑

Рис с курицей в мультиварке

Традиционные рецепты из птицы и крупы легко адаптируются под современную технику. Например, рис с курицей в мультиварке получается замечательным: вкусным, рассыпчатым, пропитанным соусом. Многие рецепты, которые когда-то требовали печи, в мультиварке исполнить легче, чем в кастрюле на плите. Если у вас имеется электрическая помощница, то доверьте ей приготовление обеда. Курица с рисом в мультиварке готовится без особых хлопот, а съедается с большим удовольствием.

к содержанию ↑

Рис с курицей на сковороде

Для любителей жареного подойдет иной способ приготовления. На сковороде, предварительно нагретой, обжаривайте куриные кусочки, добавляйте к ним овощи, крупу, заливайте водой. Рис с курицей на сковороде имеет совсем иной вкус. Прелести и пикантности ему придает вкус жареных овощей и мяса. Не забудьте о специях, жареной курятине они добавляют очарования. Блюда, которые готовят на сковородке, для большого пира можно сделать в большущем казане. Отличная еда для весеннего пикника получается!

к содержанию ↑

Рецепт риса с курицей

Собранные из западных и восточных частей света рецепты риса с курицей, представленные здесь, просты и понятны, доступны даже начинающим хозяйкам. Мастерам кухни они могут подарить новые идеи, напомнить забытое, вдохновить на эксперименты. Если вы решаете, что приготовить из курицы и риса, просмотрите рецепты с фото из этой статьи, они пошагово продемонстрируют превращение ингредиентов в интересное вкусное кушанье для вас и ваших домашних.

Калорийность блюда: 140 ккал.
Кухня: испанская.

Яркое, красочное, витаминное испанское блюдо паэлья (паэйя) имеет множество вариантов как у себя на родине, так и по всему миру. Подкрашенный шафраном рис с овощами и курицей – один из классических его рецептов, который совсем просто исполнить в домашних условиях. Паэлья отлично вписывается в привычный рацион русского человека, может конкурировать с традиционным пловом. Паэлья – блюдо с меньшим содержанием жира, что предпочтительнее для здорового питания.

рис – 2 стакана;
филе курицы – 600 г;
оливковое масло – 50 мл;
куриный бульон – 2 стакана;
лук – 1 шт.;
морковь – 1 шт.;
помидор (крупный) – 1-2 шт.;
болгарский перец (крупный) – 1 шт.;
горошек зеленый – 1/2 стакана;
чеснок – 2 зубчика;
шафран – 1/2 ч. л.;
петрушка – небольшой пучок;
соль, паприка, карри, базилик сушеный.

Нарезайте небольшими кубиками куриную мякоть, обжаривайте их на оливковом масле до приятного золотистого оттенка, извлекайте из масла и откладывайте на время.
Овощи измельчайте кубиками или соломкой, складывайте отдельно.
На сковородке, где поджаривалась курица, пассеруйте лук, позже, через пару минут, добавляйте к нему морковь.
К слегка обжаренной морковке и луку всыпайте кусочки томатов и перца, тушите около семи минут.
К овощам подкладывайте обжаренную курочку, добавляйте зелень петрушки, горошек. Семь минут тушите мясо и овощи под крышкой.
Всыпайте на сковородку рис, добавляйте соль, специи, заливайте горячим бульоном, который должен перекрыть содержимое примерно на палец.
Убавляйте огонь до минимального, пусть блюдо варится 40-45 минут. Перемешивать, накрывать крышкой не надо.

к содержанию ↑

Рис с курицей в горшочке в духовке

Время приготовления: около часа.
Количество порций: на четверых.
Калорийность блюда: 153 ккал.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

Если у вы купили глиняные порционные горшочки для запекания, самое время приготовить в них питательное, простое, вкусное блюдо, не оставляющее равнодушным никого. Рассыпчатый рис с курицей в горшочке в духовке готовится примерно один час, но вашего участия требует не дольше 15 минут. Блюдо подают в посуде,где оно готовилось. Такая привлекательная подача делает вкусную еду еще желаннее.

куриное бедро – 4 шт.;
рис – 12 ст. л.;
лук – 2 шт.;
морковь – 2 шт.;
масло растительное – 30-50 г;
соль, перец, зелень.

Луковицу, морковку нарезайте, делайте из них зажарку.
Складывайте к овощам мясо, обрезанное с бедрышек, тушите все вместе около 15 минут.
На дно четырех порционных горшочков выкладывайте овощи и куриные кусочки, добавляйте по три столовые ложки промытого риса.
Подсыпайте в горшочки соль, специи, заливайте содержимое кипятком. Уровень воды должен быть выше риса на пару сантиметров.
Горшочки поставьте в духовку на полчаса, затем извлекайте, посыпайте нарубленной зеленью, кладите в тарелки, подавайте.

Время приготовления: около часа.
Количество порций: на три-четыре особы.
Калорийность блюда: 162 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

При наличии мультиварки Поларис, Редмонд, Скарлетт или любой другой, можно быстро приготовить вкуснейший рис с куриным филе, который обязательно понравится всем вашим домашним. Нежная, с легким сливочным акцентом, курочка отлично дополняется рассыпчатым рисом. Используйте свои любимые специи, регулируя остроту и аромат приготовленной еды на свое усмотрение. Для этого блюда лучше подойдет длиннозерный рис.

филе курицы (грудка) – 300 г
рис – 200 г;
морковь – 1 шт.;
лук – 1 шт.;
чеснок – 2 зубка;
сметана – 2 ст. л.;
масло растительное – 30 мл;
паприка, карри – по 1/2 ч. л.;
соль, черный перец, лавровый лист.

Куриное филе нарезайте кусочками, размером с половину спичечного коробка. Измельчайте лук, морковь, чеснок. В разогретую мультикастрюлю складывайте все приготовленное, вливайте подсолнечное или иное масло. Устанавливайте режим «жарка», время – 15 минут.
Пока мясо обжаривается, тщательно промывайте рис.
Сделайте смесь из 250 мл воды, сметаны и специй, ее надо тщательно размешать.
Высыпайте рис, выливайте подготовленную жидкость, включайте режим «плов» на один час.

к содержанию ↑

Курица, запеченная с рисом в духовке

Время приготовления: два часа (без учета времени на маринование).
Количество порций: пять-шесть.
Калорийность блюда: 187 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо.
Кухня: еврейская.
Сложность приготовления: легко.

Интересное еврейское блюдо, открывающее новые оттенки вкуса в приготовлении гарнира – курица, запеченная с рисом в духовке. Правильно приготовленная курятина – еда кошерная, поэтому евреи знают, как приготовить курицу с рисом, чтобы это было сытно, вкусно и красиво. В состав блюда входят кедровые орешки, душистый перец, куркума. Вместо бульона допускается использование кубика или супового порошка. Эту еду подают горячей на большом блюде, ее хватает на семью из 5-6 человек.

курица целая – 1 шт. (до 2 кг);
печень куриная – 100 г;
рис – 2 стакана;
лук (крупный) – 1 шт.;
орешки кедровые – 50 г;
масло растительное – 60 мл;
бульон куриный – 3,5 стакана;
сок лимона – 1 ч. л.;
куркума, душистый перец молотый – по 1/4 ч. л.;
соль.

Сначала нужно чистить, резать мелкими кусочками, обжаривать лук. Далее добавляйте к нему нарезанную некрупными брусками печень, выдерживайте на огне одну-две минуты. Используйте для этого половину растительного масла.
В остатке масла на отдельной сковороде пассеруйте 50 грамм очищенных кедровых орешков.
Кипятите бульон, подсаливайте, добавляйте лимонный сок, специи, содержимое обеих сковородок. В кипящую смесь высыпайте рис, убирайте кастрюлю с огня, заворачивайте в теплое (полотенце, плед, одеяло). Не открывайте крышку полчаса.
Мойте и просушивайте курицу, наполняйте ее рисом. Кроме полости внутри, можно частично отделить кожу от тушки, заполняя и полученные «карманы». Курицу и остатки фарша уложите в рукав или пакет для запекания, удалите лишний воздух, отправьте в холодильник на 8-12 часов.
Осталось только запечь приготовленное. Уложите пакет на противень, не раскрывая его. Сверху проделайте одно-два отверстия для сброса пара.
Запекайте 1 час 15 минут в духовке, разогретой предварительно до 185-195 градусов.
Извлекайте содержимое мешка на блюдо, раскладывайте красиво, подавайте.

Количество порций: на четверых.
Калорийность блюда: 205 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо.
Кухня: тайская.
Сложность приготовления: легко.

Иногда семейному обеду не помешает немного экзотики. Попробуйте рис по-тайски с курицей – блюдо простое, которое легко адаптируется под местные продукты, но содержит хорошо узнаваемую восточную тему. Тайцы используют для приготовления жасминовый рис, который все чаще можно купить в российских супермаркетах. Но его можно заменить обычным, блюдо немного изменится, но все равно будет экзотическим, вкусным, красивым.

рис жасминовый – 200 г;
куриное филе – 400 г;
ананас консервированный – 0,5 банки;
болгарский перец красный – 1 шт.;
яйцо – 1 шт.;
орешки кешью жареные – 100 г;
чеснок – 1 зубок;
перец чили – 1 шт.;
корень имбиря (тертый) – 1 ст. л.;
соевый соус – 100 мл;
масло оливковое – 3 ст. л.;
сахар коричневый – 1 ст. л.;
карри – 1 ч. л.;
цедра половинки лайма;
соль морская;
зеленый лук.

Возьмите полтора стакана воды, чтобы сварить рис до полной готовности. Смотрите внимательно, он не должен развариться.
Разрезайте филе на небольшие кусочки, обжаривайте их с одной столовой ложкой оливкового масла. Когда курочка равномерно побелеет, влейте пару столовых ложек соевого соуса, всыпайте чайную ложку карри, обжаривайте до нежно-золотистого оттенка.
Сделайте смесь из тертого имбиря, измельченного чеснока, перца чили (без семян). Обжаривайте ее на сковороде с маслом 1 минуту. Добавляйте нарезанный кубиками сладкий перец. Жарьте все вместе три минуты.
Выкладывайте кубики ананаса, сахар, лаймовую цедру, вливайте остаток соевого соуса, тщательно перемешивайте, держите блюдо на огне еще три минуты.
Берите отдельную сковороду. Яйцо, размешанное с небольшим количеством воды, вливайте в разогретое масло. Размешивайте его в процессе жарки.
В емкость с ананасами и перцем вводите омлет, куриное филе. Добавляйте туда же отваренный рис, размешивайте. Держите блюдо на огне 1-2 минуты.
При подаче на стол посыпайте зеленым луком, измельченными орешками кешью.

Время приготовления: около часа.
Количество порций: на 5-6 человек.
Калорийность блюда: 180 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

Чтобы вкусно кормить семью, экзотика нужна лишь изредка. Основу рациона составляют обыкновенные, привычные с детства блюда. К таким относится традиционная курица тушеная с рисом – еда простая и знакомая с детства. Для ее приготовления нужны любые куриные части: годятся бедрышки, крылышки, грудка. Можно использовать всю курицу, разделенную на порционные куски.

любые части курицы – 1,2 кг;
рис – 1,5 стакана;
морковь – 2 шт.;
лук – 2 шт.;
масло растительное – 50 мл;
соль, перец, зубок чеснока.

Куриные части мойте, заливайте водой, кипятите пять минут. Воду сливайте, мясо тщательно ополаскивайте.
Измельчайте овощи, делайте из них зажарку в той посуде, где будет готовиться блюдо. Это может быть глубокая сковорода, кастрюля или сотейник с толстым дном.
К зажарке добавляйте курицу. Если вы используете окорочка, бедра или грудку – отделяйте их от костей и нарезайте некрупно. Крылья можно резать на две части. Перемешивайте мясо с овощами, тушите вместе минут десять.
Рис нужно промыть, выложить сверху мясо-овощной смеси аккуратным слоем. Нежно, по стеночке кастрюли, вливайте горячую воду (три стакана). Солите, добавляйте перец, толченый чеснок.
Закрывайте емкость крышкой, тушите до готовности, пока рис полностью не соберет в себя воду (45-60 минут). Готовое блюдо можно перемешивать, раскладывать по тарелкам.

Время приготовления: около получаса.
Калорийность блюда: 165 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: азиатская.
Сложность приготовления: легко.

Еще немного восточных кулинарных секретов помогут вам разнообразить традиционное русское меню. Надо признать, в странах Востока умеют выращивать рис и готовить из него настоящие шедевры. Немалую роль в этом искусстве играют приправы, масла, соусы. Для исполнения рецепта «Рис с курицей и грибами по-восточному» вам понадобятся соевый и устричный соус, рисовый уксус, кунжутное масло.

рис круглый – 100 г;
курица (мякоть) – 200 г;
грибы (шампиньоны) – 100 г;
лук – 1 шт.;
чеснок – 2 зубка;
масло подсолнечное (рафинированное) – 50 мл;
соевый соус – 50 мл;
устричный соус – 1 ч. л.;
кунжутное масло – 1 ч. л.;
сахар – 1 ст. л.;
черный перец, рисовый уксус, перья зеленого лука.

Возьмите не более полутора стаканов воды, вскипятите. В кипяток высыпайте рис, после закипания продолжите варить на медленном огне до тех пор, пока вода впитается в крупу. Остудите готовую кашу.
Режьте шампиньоны. Если они небольшие – на четыре части, если крупные – произвольно. Обжаривайте их с парой ложек масла растительного до красивой румяной корочки. Извлеките грибы из масла, отложите.
Курятину нарезайте кусочками средних размеров. Измельчайте чеснок, режьте лук полукольцами.
На сковороде, где готовились грибы, обжаривайте лук и чеснок. Добавляйте к зажарке масло кунжута, через минуту выкладывайте куриные кусочки. Жарятся они быстро, минут пять.
Добавляйте соусы, сахар, жареные грибы. Все перемешивайте, тушите пять-десять минут.
К мясу и грибам высыпайте отварной рис, следите, чтобы в нем не было слипшихся в комок зерен. Держите готовое блюдо на огне три минуты. Размешайте и подавайте, посыпав порезанным зеленым луком. Рисовый уксус ставьте на стол отдельно.

Время приготовления: около получаса (без учета времени на замачивание крупы).
Количество порций: на 3-4 особы.
Калорийность блюда: 158 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: японская.
Сложность приготовления: легко.

В Японских обычаях бытует особое, бережное отношение к рису. Рисовые поля холят и лелеют. Даже маленькие дети знают, что рисовая крупа – это ценность, основной продукт питания нации. Когда русский человек по-быстрому сварит макароны или картошку – японец приготовит рис. На гарнир к праздничному блюду подадут его же. С тех пор, как соевый соус перестал быть экзотикой в России, рис с курицей по-японски можно считать едой, соответствующей местным традициям.

рис – 200 г;
куриное филе – 400 г;
лук – 2 шт.;
морковь – 1 шт.;
растительное масло – 30 мл;
сахар – 1 ст. л.;
соевый соус – 50 мл;
лук зеленый.

Рису требуется подготовка. Крупу (лучше пропаренную) промойте, залейте чистой водой, дайте постоять один-два часа.
Нарезайте овощи соломкой, морковь можно тереть на терке.
В высокую сковороду вливайте масло, пассеруйте морковку и лук, пока не образуется нежно-золотистый оттенок. Добавляйте сахар, половину соевого соуса. Тушите на слабеньком огне, пока режете мясо.
Куриное филе режьте небольшими кубиками, отправляйте к обжаренным овощам, добавляйте огня, готовьте, перемешивая, около пяти минут.
Добавляйте рис (воду нужно слить), разравнивайте. Добавляйте чистую горячую водичку, чтобы она покрыла содержимое сковороды. Закрывайте емкость крышкой, тушите на самом малом пламени 20-30 минут. Перемешивать блюдо не нужно, можно только слегка пошевелить лопаткой.
Перед тем, как снимать сковородку с плиты, попробуйте крупу на соль, добавьте, если нужно, еще соуса, перемешайте.
В тарелках посыпайте готовое блюдо зеленью лука, разрезанным на кусочки.

к содержанию ↑

Ленивый рис с курицей в духовке

Время приготовления: 1 час 20 мин.
Количество порций: на троих.
Калорийность блюда: 147 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

Этот ленивый рис с курицей в духовке необычен, он гармонично дополнен консервированной сахарной кукурузой. Отличный яркий гарнир и запеченные куриные окорочка станут вкусным обедом для любимой семьи. А времени и сил вы на него потратите минимальное количество. Самое сложное в блюде – нашинковать овощи, а готовиться ленивые окорочка с рисом в духовке будут сами.

рис – 1 стакан;
окорочка куриные – 3 шт.;
лук – 2 шт.;
морковь – 2 шт.;
кукуруза консервированная – 1 банка;
масло растительное – 30 мл;
карри – 1 ч.л.;
соль, черный перец, паприка – по 1/2 ч. л.

Смешивайте специи, натирайте куриные ноги этой смесью и солью.
Лук, нарезанный мелко, обжаривайте на масле до прозрачности. Добавляйте натертую морковь, обжаривайте смесь до появления традиционного золотистого оттенка.
Добавляйте кукурузу из банки (без жидкости), перемешивайте, держите на огне, пока кукуруза прогреется.
В сковороду к овощам высыпайте тщательно промытый рис, перемешивайте, снимайте с огня. Вся подготовка смеси должна занять не более 15 минут.
Металлическую или стеклянную форму для выпечки смазывайте маслом, выкладывайте равномерно смесь риса с овощами, солите, располагайте на ней окорочка.
Заливайте аккуратно кипяток (0,5 л) в форму для выпечки. Вместо воды можно взять куриный бульон, отвар овощей.
Закрывайте подготовленную емкость фольгой, отправляйте в горячий (до 200 градусов) духовой шкаф, на один час.

Время приготовления: 30-40 минут.
Количество порций: на троих.
Калорийность блюда: 147 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: азиатская.
Сложность приготовления: легко.

В рецепте, описанном ниже, главные нотки исполняет чеснок. Нельзя, чтобы его было много, но ощущать привкус чеснока в готовом блюде должен каждый. Поэтому чесночный рис с курицей готовится без добавки перцев, трав, иных специй, которые могут приглушить характерный аромат. Для блюда берите филе (грудку или бедро без кости) и нешлифованный рис. Готовят мясо и рис отдельно, объединяя их в одно блюдо перед подачей на стол.

нешлифованный рис – 150 г;
мякоть курицы – 300 г;
чеснок – 3 зубка;
яйцо – 1 шт.;
лук-порей (или репчатый) – 100 г;
морковь – 1 шт.;
соевый соус – 2 ст. л.;
масло растительное – 3 ст. л.;
кунжут.

Рис промывайте, отваривайте до готовности, оставляйте остывать.
Овощи режьте мелко, чеснок раздавите прессом.
Разогревайте растительное масло, обжаривайте измельченный чеснок. Это займет не более одной минуты. Добавляйте морковь и лук, жарьте при помешивании около пяти минут.
На смесь овощей вкладывайте куриное мясо, порезанное на брусочки, вливайте соевый соус. Перемешивайте, жарьте до готовности курятины.
Добавляйте рис к мясной зажарке, тщательно размешивайте.
Яйцо взбейте (слегка), вливайте в рис, сразу же размешивайте. Держите блюдо на огне еще от двух до трех минут. Пробуйте на соль, добавьте соевый соус, если надо.
Порции в тарелках посыпайте обжаренным кунжутом.

Время приготовления: до одного часа.
Количество порций: на четыре персоны.
Калорийность блюда: 133 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: испанская.
Сложность приготовления: легко.

Курица по-каталонски – яркая, ароматная, сытная еда для всей семьи. Каталония – одна из самых развитых провинций в Испании. Каталонцы знают толк в еде, умеют приготовить и подать блюдо красиво. В ресторанах провинции курица с рисом по-каталонски – одно из главных, фирменных блюд. Но чтобы отведать его не обязательно ехать в Испанию. Приготовьте вкуснейший ужин, пользуясь пошаговым рецептом, описанным ниже.

куриные бедра или голени – 4 шт.;
рис – 1 стакан;
лук – 1 шт.;
морковь – 1 шт.;
зеленый горошек (консервированный или замороженный) – 1/2 стакана;
кукуруза (консервированная или замороженная) – 1/2 стакана;
чеснок – 2 зубка;
масло растительное – 30 мл;
соль, смесь специй для курицы.

Куриные части щедро натрите специями и солью, обжаривайте, равномерно переворачивая, в масле до красивой аппетитной корочки. Извлеките мясо, отложите на время.
Измельченный лук, тертую морковь обжаривайте в той же сковороде, где готовилось мясо.
Перец и помидор режьте кубиками, чеснок пропустите через пресс. Все это добавляйте в зажарку, перемешивайте. В это же время нужно высыпать к овощам горошек и кукурузу, если вы используете их замороженными. Консервированные ингредиенты тушить не надо.
Держите сковородку на медленном огне 5-7 минут.
Добавляйте к овощам два стакана очень горячей воды (при желании можно заменить ее бульоном). Высыпайте рис, промытый заранее. Тушите около 20 минут. После этого добавляйте консервированный горох и кукурузу, все перемешивайте.
Поверх рисово-овощной смеси укладывайте обжаренную курочку. При необходимости, добавляйте к рису жидкость. Держите на малом огне около десяти минут.

к содержанию ↑

Рис с курицей в рукаве в духовке

Время приготовления: 50 минут.
Калорийность блюда: 147 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

Самый простой рецепт этой подборки – рис с курицей в рукаве в духовке. Измельчайте овощи, режьте куриное мясо, складывайте все в пакет для запекания и – в духовку! Горячее мясное блюдо к обеду готовится само, вам же предоставляется возможность заняться другими делами или просто отдохнуть. Праздничным это блюдо не назовешь, но для повседневного оно подходит прекрасно: сытное, вкусное, готовится быстро.

мякоть курицы – 0,5 кг;
рис – 0,3 кг;
лук – 1 шт.;
морковь – 1 шт.;
соль, специи по вкусу.

Нашинкуйте овощи, нарежьте мясо небольшими кусочками.
В рукав сложите промытый рис, курятину, овощи, добавьте специй и соли. Перемешайте все, потряхивая пакет. Добавляйте воду (три стакана), рукав тщательно запечатывайте. Не оставляйте лишний воздух в пакете, его нужно удалить по максимуму.
Уложите рукав на противень, отправьте в прогретую духовку на 40-45 минут. Температура должна быть высокой, до 200 градусов.
Вскрывайте пакет, выкладывайте содержимое на блюдо, подавайте.

к содержанию ↑

Куриные бедра с рисом в духовке

Количество порций: на шесть персон.
Калорийность блюда: 133 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

Эти куриные бедра с рисом в духовке похожи на ленивый плов, который легко и быстро готовится, но с огромным аппетитом съедается. Рассыпчатый рис с ароматом трав и жареной курицы впечатлит даже гурманов. Легкий чесночный аромат придаст чеснок, который нужно положить в посуду для запекания неочищенным. Подавайте ленивый плов горячим, дополняйте обед зеленью и овощами по сезону.

мясо куриное (бедра) – 6 шт.;
рис – 2 стакана;
лук (крупный) – 1 шт.;
морковь (крупная) – 1 шт.;
масло растительное – 30 мл;
чеснок неочищенный – 1 головка;
соль, смесь приправ для плова.

Куриные бедра натирайте солью, щедро посыпайте специями.
Измельчайте лук, морковь, зажаривайте их на растительном масле.
В жаропрочную посуду с высокими бортами выкладывайте слой риса, слой обжаренных овощей, сверху – куриные бедрышки.
Вливайте аккуратно три стакана кипятка. Добавляйте немного соли.
Разберите на дольки чеснок, тщательно вымойте их, не снимая шкурок, разложите между куриными частями, чуть углубляя в крупу.
Закрывайте форму слоем фольги и отправляйте в духовку (170-180 градусов) на час.

к содержанию ↑

Рис с курицей в соевом соусе

Время приготовления: 1 час 30 минут.
Количество порций: на шесть персон.
Калорийность блюда: 133 ккал.
Предназначение: горячее мясное блюдо, ужин.
Кухня: русская.
Сложность приготовления: легко.

Последний рецепт статьи снова восточный. Быстрое блюдо в китайском стиле – рис с курицей в соевом соусе. Блюдо готовится из доступных продуктов, включает, кроме крупы и мяса, полезные овощи. Летом их можно использовать свежими, зимой – замороженными. Для мягкости, сочности, скорости приготовления куриное филе, прежде чем нарезать, полагается слегка отбить.

рис длиннозерный – 100 г;
филе куриное – 300 г;
яйцо – 2 шт.;
фасоль спаржевая – 200 г;
перец болгарский красный – 1 шт.;
зеленый лук – 1 растение (только перья)
имбирь тертый – 1 ч. л.;
соевый соус – 25-30 мл;
сахар – 1/2 ч. л.;
соль, черный перец.

Рис отваривайте до готовности. Следите, чтобы он не переварился.
Филе нужно отбить, нарезать поперек волокон брусочками.
Обжаривайте мясо в масле на большом огне. Не забывайте переворачивать. Затем вынимайте его, откладывайте в тарелку на некоторое время.
В той же сковороде жарьте яйца, интенсивно размешивая. Добавьте порезанный зеленый лук, тертый имбирь.
Добавляйте рис, измельченный перец, фасоль, нарезанную частями по 1,5-2 см. Готовьте смесь на огне 5-7 минут, не забывайте перемешивать.
Добавляйте сахар, соевый соус, курочку. Все вместе томите три минуты и выключайте.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Согласитесь, очень удобно, когда гарнир и мясо готовятся вместе одновременно. Это очень сильно сокращает время, которое нужно провести на кухне у плиты, чтобы приготовить обед или ужин. Сегодня у нас в меню как раз именно такой рецепт – будем готовить рис вместе с курицей и овощами. В качестве овощей в нашем случае выступают брокколи и стручковая фасоль, а также морковь, лук и чеснок. Но вы по своему желанию и усмотрению запросто можете менять этот набор, каждый раз получая новый вкус!

Ингредиенты для приготовления риса с курицей и овощами:

курица (филе) – 2 шт./400-600 г
рис – 1-1,5 стакана
лук репчатый – 1-2 шт.
морковь – 1 шт.
чеснок – 3-4 зубчика
стручковая фасоль – 150 г
брокколи – 200 г
растительное масло – для жарки
соль, специи – по вкусу

Рецепт приготовления риса с курицей и овощами:

Курицу промыть и обсушить, затем нарезать небольшими кусочками, посыпать солью и специями на свой вкус (например, черным молотым перцем, карри, сладкой паприкой и др.)

Овощи, стручковую фасоль и брокколи, если используете замороженные, то заблаговременно нужно разморозить.

Свежие овощи, репчатый лук, морковь и чеснок очистить и промыть, лук нарезать маленькими кубиками, чеснок и морковь – тонкими пластинками.

Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить сначала курицу с чесноком и луком, перемешать, обжаривать на среднем огне в течение 6-8 минут.

Когда лук станет мягким, а курица побелеет, добавить в сковороду все остальные овощи, перемешать. Продолжать готовить на умеренном огне под крышкой около 5-7 минут до мягкости овощей.

Тем временем, отварить рис до полной готовности в подсоленной воде.

Когда курица и овощи будут готовы, добавить к ним рис, перемешать. Если необходимо, добавить ещё соль и специи. Накрыть крышкой и подержать на плите еще пару минут.

К столу блюдо подавать сразу же, горячим. Рис с курицей и овощами готов!

Рис с курицей в рукаве в духовке
Рис с курицей в рукаве в духовке. Курица с рисом и овощами, запеченная в духовке. Калорийность: 3259.1 Белки/100г: 8.96 Углеводы/100г: 19.75 Курица с рисом и овощами, запеченная в духовке

Источник: modernwomans.ru

к содержанию ↑

Диета на рисе и курице

Главные вкладки

Диета на рисе и курице – достаточно жесткая и тяжелая. Она представляет из себя чередование трех трехдневных монодиет, каждая из которых является серьезнейшим испытанием для организма. Потому, прежде чем подвергнуть себя такому испытанию, хорошо подумайте три. нет, десять раз!

Кстати, в интернете регулярно появляются сообщения, что ту или иную разновидность этой диеты любят применять некоторые «раскрученные» диетологи, следящие за фигурами звезд эстрады и экрана. И сенсационные новости о похудении звезд заполняют страницы желтых газет и сайтов. Вполне допускаю, что некоторые звезды действительно худеют, используя диету на рисе и курице. Но заметьте – делают они это под неусыпным наблюдением врачей. Пробовать же столь жесткую диету по собственной инициативе и без медицинского контроля я не посоветовала бы никому.

Ну а сейчас давайте поближе познакомимся с этой диетой. Существует она в нескольких вариантах, но отличаются при этом только три последних дня диеты.

к содержанию ↑

Диета на рисе, курице и овощах

Первые три дня кушаем только рис, предпочтительно бурый или дикий, так как в нем гораздо больше витаминов и других полезных веществ, чем в белом. Стакан сухого риса замачиваем с вечера в холодной воде, а утром варим в воде или готовим на пару, без соли и каких бы то ни было специй. Готового риса получается чуть меньше килограмма, делим его на 5-6 примерно одинаковых порций и съедаем в течение дня.

Кроме риса, разрешается также 3 раза в день съедать по чайной ложечке меда. Пить можно воду в неограниченном количестве, разрешены также черный кофе и чай, черный, зеленый и травяной, естественно, без сахара.

Следующие три дня – куриные. Весь дневной рацион составляют 1-1,2 килограмма куриного мяса без видимого жира и кожи. Предпочтительно филе (грудку), но можно добавить к нему и немного мяса с ножек и крылышек.

При желании, как и в предыдущие 3 дня, можно дополнить рацион тремя чайными ложками меда. И по-прежнему побольше пить – воду, кофе, чай без сахара.

Последние 3 дня – овощные. Ежедневный рацион – 1 килограмм овощей, главным образом белых и/или зеленых (капуста, кабачки, огурцы, лук, зелень и др). 100-200 граммов можно взять и красных (помидоры, морковь, свекла). Кушать овощи можно как сырыми, так и термически обработанными (можно их варить, тушить, готовить на пару). Оптимально – половину употребить сырыми, половину приготовленными. Плюс, опять же по желанию, 3 чайные ложки меда. И, конечно же, снова обильное питье.

к содержанию ↑

Диета на рисе, курице и фруктах

Рацион первых шести дней точно такой же, как описан выше, а в заключительные 3 дня вместо овощей кушаем фрукты, тоже 1 килограмм на день. Разрешены любые несладкие, но лучше всего – зеленые яблоки и цитрусовые.

Очень ароматное блюдо с легкой остринкой. Не требует много времени у плиты. Попробуйте и оцените.

Ингредиенты для «Куриная грудка с рисом»:

Грудка куриная(можно использовать филе) — 1 шт;
Рис— 2 стак;
Лук репчатый(средняя головка) — 1 шт;
Морковь— 2 шт;
Помидоры черри— 6 шт;
Чеснок— 3 зуб;
Соль(по вкусу).

Рецепт «Куриная грудка с рисом»:
Промыть грудку и нарезать на средние кусочки. Разогреть сковороду и обжарить грудку до золотистой корочки. Посолить, поперчить по вкусу.
Добавить мелко нашинкованные лук и чеснок. Пассеровать 2-3 мин.
Добавить тёртую морковь, затем томаты. Пассеровать 5 мин.
Затем тщательно промыть рис и выложить его на сковороду. Потом залить всё водой (из расчёта: на 1ст. риса 1ст. воды ) убавить на медленный огонь и накрыть крышкой. Оставить томиться 20-25 мин.

Особенности приготовления риса с куриной грудкой и вкус:

Рис получается фантастически вкусным. Он весь обмазан вкуснейшим маслом, которое впитало в себя и мясные, и луковые, и чесночные, и томатные соки. Сочный, сытный, требующий продолжения, обильно наполненный куриными кусочками, которые тоже, кстати, очень-очень вкусные и нежные. Чеснок и помидор насыщают белое мясо курицы и рис легкой и приятной кисловатостью, лук дарит свою сласть и пряный дух, цитрусовый аромат – задор и радость!

Его можно есть и горячим, и теплым, и холодным. В любом виде и состоянии. Вилкой, ложкой, чистыми руками. Определяющее момент здесь один – “есть”. Протому что это – очень вкусная еда! Куриную грудку, жареную с рисом можно подавать как самостоятельное блюдо, а можно использовать в качестве фарша для овощной посуды – стаканчиков – бочонков из кабачков, помидоров и сладкого перца. Из этих же овощей и баклажанов можно сделать “лодочки” (это когда плод разрезан вдоль и запекается не на попке, а на бочку). Тоже получается исключительно вкусно.

Рис с куриной грудкой
Рис с куриной грудкой Очень ароматное блюдо с легкой остринкой. Не требует много времени у плиты. Попробуйте и оцените. Ингредиенты для «Куриная грудка с рисом»: Грудка

Источник: kulinarx.info

к содержанию ↑

Рис с курицей

Курица с рисом

Курица с рисом — рецепт традиционного блюда юго-восточной Азии, популярный во всем мире. Особенно если это курица с рисом карри или рис с курицей в кисло-сладком соусе. Подробней про курицу с рисом .

Несложно и очень вкусно)

Приготовление данного блюда не отнимет у вас много времени, а результатом вы останетесь довольны. Этот плов с курицей получается очень нежным и вкусным. Рецепт плова оценят любители диет и приверженцы правильного питания.

Блюдо из курицы с рисом, которое, по сути, готовится само, от нас требуется лишь приготовить зажарку. Отличный вариант, когда необходимо по-быстрому приготовить и сытно поесть.

Приготовить плов можно из любого мяса. Сегодня готовлю из курицы, но на выбор можно взять свинину, барашка или говядину. Это не совсем узбекский плов, но тоже очень рассыпчатый и вкусный. Как сделать плов, а не кашу? Есть несколько принципов. Расскажу, как я его готовлю для своей семьи.

Куриная грудка с рисом — легкое в приготовлении, вкусное и сытное блюдо, отличный вариант для семейного обеда или ужина. Курица по этому рецепту получается очень вкусной благодаря маринаду из майонеза, чеснока и розмарина. Отличный вариант для семейного обеда или ужина.

Полноценное блюдо из риса, курятины и овощей, которое готовится в одной сковороде.

Есть рис — значит правильно питаться. «Тот, кто предлагает рис, предлагает саму жизнь» сказал Будда, признавая питательные свойства риса, как признавали и многие другие древние культуры.

Немного странное название у этой курицы с рисом по-валлийски. Но это не повод, чтобы ее не попробовать.

Рецепт плова достаточно прост, скорее это вариация на тему плова. Если вы хотите приготовить вкусное блюдо из простых ингредиентов добавьте просто ароматных приправ.

Это «разноцветное» блюдо придется вам «по сердцу», вернее, по вкусу. Выглядит аппетитно. По ингредиентам — полезно. В приготовлении — несложно (в особенности, если рис сварен заранее, и куриное филе уже маринуется в холодильнике).

Мы очень любим рис с овощами. Но сегодня к традиционному своему рецепту я добавила куриные ножки. Получилось праздничное яркое блюдо. О вкусе я ничего не скажу. Скажу только, что это стоит попробовать!

Плов с курицей – это очень древний классический вариант приготовления плова. Плов с курицей готовят во всех областях Узбекистана круглый год. Предлагаем вам рецепт плова с курицей.

Это блюдо из курицы очень быстро готовится и получается очень сытным. Подходит для тех, кто любит здоровую, но в то же время вкусную пищу.

Ленивые голубцы — очень вкусное и сытное блюдо. Оно очень выручает, когда хочется голубцов, но на их приготовление не хватает времени.

Курица в мультиварке готовится с рисом, грибами и овощами.

Невероятно вкусная паэлья с курицей и горошком понравится даже детям — они рады будут отведать такое яркое блюдо!

Закусочный торт — лучшее блюдо для лета. Готовится легко и быстро, практически из любых сезонных овощей. Сегодня мы приготовим очень вкусный торт-запеканку из баклажанов, куриного фарша, риса, сыра и помидоров. Это блюдо из баклажанов восхитительно, экономно для бюджета, достойно самого лучшего признания в вашей кулинарной книге.

Тефтели, да еще и куриные, да еще и томленные в сливках под сырной шубкой — умопомрачительная еда!

Рецепт аппетитной рисовой запеканки с куриным филе и овощами.

Оригинальный способ приготовления курника отличает этот старинный русский пирог. Предлагаем рецепт традиционного курника с 3-мя видами фарша, переслоенного блинчиками.

Куриные бедрышки в бесподобном соусе адобо отлично подходят к рисовому гарниру. Удачный вариант для сытного ужина.

Хочу поделиться с вами рецептом пирога с курицей и рисом, который делала моя бабушка. Этот пирог всегда встречался всей нашей семьёй с радостью. Можно сказать, что он является одним из светлых воспоминаний из моего самого раннего детства. Прошли годы, теперь я сам делаю пирог с курицей, радуя своих домочадцев.

Просто сделать плов с курицей в казане. Можно приготовить плов из куриных крылышек, грудки или бедрышек.

Кусочки жирных куриных бедрышек, вперемешку с рассыпчатым рисом, насквозь пронизаны кисло-сладким вкусом кураги и изюма. Тонкий аромат корицы гармонично вписывается в эту выстроенную палитру восточной кухни. Так готовят курицу с рисом в Иране.

Вкусное, быстрое и полезное блюдо — сочные куриные грудки, запеченные с сыром и помидорами. В качестве гарнира рекомендуем приготовить рис с овощами.

Ароматный плов с сердечками.

При нашей постоянной занятости часто приходится думать о том, что бы такое подать к столу с минимальными затратами времени. Этому требованию как раз отвечает блюдо из куриного филе с лимоном и рисом.

Курица с рисом в горшочке – рецепт вкусного, сытного горячего блюда, которое легко и быстро приготовит даже неопытный кулинар. Куриное филе с рисом в горшочке, тушеное в духовке, получится нежным, сочным и пикантным.

Простые ингредиенты и нетрудоемкий процесс приготовления в одной сковороде — это хорошее блюдо на ужин. Для полноты меню можно добавить стручковую фасоль, перемешанную с жареным миндалем.

Русский пирог — курник — еда практичная и сытная.

Куриное мясо хорошо сочетается с блюдами из риса. В этот гарнир из коричневого риса я добавила куриные бедра и грибы, рис с курицей получился очень вкусным.

Такой соус карри из курятины и зеленого горошка можно подать к любому гарниру, я предлагаю подать курицу карри с коричневым рисом.

Курица, запеченная в тесте из соли — отличное блюдо для праздничного стола. Простое и стильное. Смотрится шикарно, а приготовить фаршированную курицу не сложно. Замечательное горячее блюдо на Новый год 2018!

Курица и рис – сытный дуэт для полноценного обеда или ужина. Вместо привычной пары «мясо-гарнир» приготовьте из этих продуктов ароматную запеканку. Рисовую запеканку с курицей и овощами, обогащенную витаминами, можно отнести к категории здоровых и в то же время невероятно вкусных блюд.

Курица с рисом — это питательно и сытно, а благодаря специям получаем ароматное и пряное блюдо. Этот рецепт удобен ещё тем, что курица готовится вместе с гарниром. В мультиварке же готовить — одно удовольствие, потому что рис в ней всегда получается рассыпчатым.

Очень просто и вкусно — куриное филе, приготовленное на гриле, подается с овощным соте и рисом.

Куриное мясо тушится в мультиварке (медленноварке) с рисом, овощами и острыми специями, а затем смешивается с креветками.

Как-то я раньше игнорировала куриное мясо в плове. А зря. Приготовила и не пожалела. Очень вкусный плов или пилав получился.

Курица, рис, помидоры и фета. Если питаете слабость к средиземноморской кухне, то это простое в приготовлении, полезное и сытное блюдо с лёгкостью разнообразит Ваш ежедневный рацион.

И мясо, и гарнир — в состав этих котлет из куриного фарша входит отваренный рис. Очень вкусно!

Этот рецепт фаршированной курицы мне нравится тем, что изначально из курицы удаляются все косточки, а потом она фаршируется рисом.

Болгарский перец в хрустящей панировке, фаршированный рисом, брынзой, жареными шампиньонами и куриным филе, запеченный в духовке.

Ингредиенты этого вкусного блюда обжариваются на сковороде вок по отдельности, а затем смешиваются. Основное правило такой технологии — все продукты должны быть подготовлены заранее. В этом рецепте есть один секрет — отварной рис перед обжариванием должен быть абсолютно холодным (в идеале, можно приготовить его заранее и оставить в холодильнике).

Настоящее праздничное блюдо, которое будет красиво смотреться на праздничном столе — курица, фаршированная рисом с яблоками.

Плов с курицей очень вкусный, и обязательно вам понравится! Этот рецепт, конечно, только с натяжкой можно назвать рецептом плова, а точнее — я приготовила рис с курицей. Потому что у настоящего плова тысячи нюансов, начиная с ингредиентов и заканчивая посудой, в которой плов готовится.

Если вам по душе рис с курицей и овощами, попробуйте приготовить вот такое запеченное рагу с отварным куриным мясом. Более интересным и необычным станет рис с курицей, если добавить в это блюдо (по желанию и возможности) плоды водяного ореха (чилима или рогульника), напоминающие по вкусу каштаны.

Куриное филе сначала обжаривается, а затем тушится в маринаде из кокосового молока, рыбного соуса и чили. Рис с курицей и зеленью — вкусное и полезное блюдо.

Тушу куриное мясо с рисом и подаю с перцем чили и зеленым луком.

Лучший соус для птицы — клюквенный! Предлагаю попробовать мой вариант клюквенного соуса и подать его с куриным филе и коричневым рисом.

На улице жара, и все меньше времени хочется проводить у плиты. Предлагаю вам легкий вариант плова с курицей и рисом басмати.

Тах-чин — это разновидность плова в виде запеканки. Желательно готовить из риса басмати, а в качестве мяса — традиционно курица или баранина.

Предлагаем вам рецепт салата, в котором прекрасно сочетаются рыба, мясо и овощи.

Как приготовить рис с курицей? В мультиварке — самый простой способ! Рис при таком способе приготовления будет гарантированно рассыпчатым, а мясо нежным. Можно готовить курицу с рисом более привычными способами, курица с рисом в духовке или в казане тоже получается очень вкусной! Рецепт куры с рисом разнообразен, выбор зависит только от вас.

к содержанию ↑

Рис с курицей

Курица, запеченная с овощами и рисом

Курица
Капуста белокочанная
Сельдерей черешковый
Лук-порей
Морковь

Рис
Масло оливковое
Паприка сладкая
Лимон
Петрушка

Рисовая запеканка “Воздушная”

Яйцо куриное
Курица
Рис
Сыр твердый
Лук репчатый

Салат с рисом, курицей и черносливом

Грудка куриная
Рис
Огурец
Сыр твердый
Яйцо куриное

Грудка куриная, запеченная с рисом и овощами

Грудка куриная
Рис
Вода
Масло растительное
Помидор

Лук репчатый
Чеснок
Сухари панировочные
Паприка сладкая
Орех мускатный

Куриные мини-рулетики с рисом

Грудка куриная
Сыр твердый
Мука пшеничная
Рис
Вода

Сахар
Соль
Перец черный
Масло растительное
Сметана

Буррито с курицей и рисом

Грудка куриная
Рис
Томаты в собственном соку
Лук репчатый
Сыр твердый

Рис с овощами и куриными ножками

Рис
Голень куриная
Лук репчатый
Морковь
Масло подсолнечное

Помидоры черри
Горошек зеленый
Перец болгарский
Сыр твердый
Соль

Ленивая сковорода с рисом и курицей

Рис
Лук репчатый
Лук зеленый
Перец болгарский
Помидор

Фасоль стручковая
Курица
Соус томатный
Сметана
Масло растительное

Куриные трубочки с начинкой и янтарным рисом

Филе куриное
Брынза
Перец болгарский
Укроп
Соль

Курицу обычно сперва немного обжаривают, а затем соединяют с крупой и готовят вместе до достижения окончательного результата. А чтобы сократить время на термическую обработку куриного мяса, можно его замариновать. Если же рис с курицей будут запекаться в духовке, то их кладут на противень одновременно, при этом, чтобы рис не получился жестковатым, в данном случае необходимо постоянно следить за объемами жидкости.

Рис с курицей

Рецепты приготовления риса с курицей. Отличное сочетание — рис с курицей. Добавьте любимые овощи и зелень, чтобы получить вкусное полезное блюдо. Можно приготовить рис с курицей в духовке или в мультиварке. Попробуйте рецепты из нашей коллекции.

Очень вкусный плов получается в мультиварке. Если у вас нет специй для плова, фантазируйте на свой вкус, но обязательно добавьте зиру и кориандр.

Вкусно, быстро, полезно и очень удобно — все делается на одной сковороде. Кабачки отдают всю воду и рис готовится в этом соке, воды добавлять больше не нужно.

Очень вкусная запеканка с курицей и рисом. Чтобы начинка из курицы получилась сочнее я добавляю помидоры.

Это не традиционный узбекский плов, а скорее очень вкусная домашняя версия плова с курицей. Так меня учила мама.

Люблю простые блюда, когда все закинул и ушел. Рис с курицей в мультиварке как раз одно из таких блюд. Рис лучше брать длинненький он не разваривается.

Быстрый и ароматный ужин — в рис добавляется растительное масло и давленый чеснок. Я люблю добавить еще имбирь, зеленый лук и кунжутное масло для аромата. Сверху кладется куриный окорочок — быстро, вкусно, просто. Если хотите, положите 2 окорочка.

Автор рецепта: dollychiaa

Очень вкусная курица, с гарниром внутри — рисом, тыквенными и подсолнечными семечками.

В мультиварке получается быстрый ароматный плов, за которым к тому же не нужно следить. Я делаю чаще всего с курицей. Рис можно брать белый или бурый, бурый полезнее. Рекомендованный набор специй — факультативно, регулируйте количество по своему вкусу.

Вкусный густой сытный рис из курицы с рисом, здесь описано приготовление в мультиварке. Но такой суп можно легко сварить и на плите. Можно варить бульон из грудок филе или на кости, любые части курицы подойдут для супа.

Традиционное португальское блюдо из риса, в которое добавляют любые мясные продукты — курицу, копченые полуфабрикаты, колбасу и т.п. Вкусный сытный ужин.

Рис с курицей
Курица с рисом. Рис с курицей. Курица, запеченная с овощами и рисом . Рисовая запеканка “Воздушная” . Салат с рисом, курицей и черносливом . Грудка куриная,

Источник: you-master.ru

к содержанию ↑

Рисовая диета и куриные грудки

Кто – нибудь сидел на диете: 3 дня рис, 3 дня варенная куриная грудка, 3 дня яблоки. Как результат?

Эт чо, диета по набору веса?

25 упражнений моментально улучшающих настроение. Рисовая запеканка с куриной грудкой, грибами и овощами.Наташа Литвинова Очень эффективная китайская диета есть можно ВСЕ!

Набрал 100кг, сейчас на другой диете, помогает.

Тебе это уже не поможет!
Тебе ни что не поможет!

Гречневая кефирная а на такой нет

Рис писали где то что нельзя на диете

Цель такой диеты? Все “быстрые диеты” полная ерунда, так как дают временный эффект. Только зря мучать организм и психику.

Суп рисовый с куриной грудкой рецепт и калорийность блюда.Отварить куриную грудку,затем добавить картофель. Когда картофель будет готов на половину,добавить рис. В конце добавить лук,морковь,перец.

Ага, только не я

Монодиеты очень вредны! А это все равно монодиета, вес потом обратно наберете.

Гречка и курица худеют?

Не соленый рис и не соленая отварная грудка курицы (без кожицы).

Пищевые добавки. Диеты. Системы питания. Физкультура.Куриная грудка филе Тушение 382 г. Масло подсолнечное59 г. Лук репчатый Пассерование 352 г.

Да у меня мама сидит на гречке и худеет

Худеют (курица вареная и не разом с гречкой) в принципе если питаться одним и тем же продуктом на протяжении недели то худеют со всего (я имею ввиду полезную пищу)

Сами гречка и курица не худеют.. может от гречки да вожможно не переедая. от курицы нет. а вот куриный бульон конечно диетический.

Любая монодиета вредит организму. даже если похудеешь, только начнешь нормально кушать вес вернется и друзей захватит с собой, в виде лишних кг

Если ты питаешься не только этим, но и другой полезной едой, а также выполняешь физические упражнения, то да.

Обед второго дня диеты Натальи Григорьевой. Это блюдо назвали плов , но я бы назвала рис с овощами и грудкой или каша рисовая с овощами и грудкой.2. 1 мультстакан замороженных овощей. 3. 1,5 мультстакана воды. 4. 200г куриной грудки.

Что полезнее? гречка с куриными грудками? Или рис с куриными грудками?

Конечно гречка))))))) ) без вариантов

Рис с овощами диета. Эта диета позволяет за месяц-полтора похудеть на 8 килограмм.Если есть желание, можно приправить соевым соусом. Иногда разрешается добавить отварную куриную грудку, порезанную на небольшие кусочки.

Гречка отдельно, кура отдельно (или с овощами) – в разные приемы пищи

И то, и другое ВКУСНЯШКИ.

Гречка однозначно полезнее, белый рис практически лишен всех витаминов, одни калории.

ГРЕЧКА богатая такими минералами и микроэлементами, как железо, кальций, магний, цинк, фосфор, йод, медь и т. д Помимо этого, в гречке содержатся витамины группы В и витамин Р, а также клетчатка, которая способствует качественной работе всей пищеварительной системы человека. Фолиевая кислота, имеющаяся в гречке, укрепляет кровеносные сосуды и нормализует сердечную деятельность.
По содержанию белка эта крупа считается абсолютным чемпионом
Гречневую крупу называют идеальным средством предупреждения развития атеросклероза и гипертонической болезни. Препятствует возникновению отеков при таких серьезных заболеваниях, как артрит и ревматизм. Очень полезна она и при других проблемах со здоровьем, которые возникают в пожилом возрасте.
Употребление гречневой крупы в любом возрасте способствует очищению организма, ускорению обмена веществ и выведению шлаков и токсинов из кишечника.
В РИСЕ содержатся важные для человека витамины группы В, необходимые для обеспечения нормальной работы нервной системы и поддержания хорошего состояния волос, кожи и ногтей.
В состав риса входит лецитин, активизирующий работу мозга, гамма-аминомасляная кислота, помогающая поддерживать в норме кровяное давление, и олигосахарид, который способствует восстановлению кишечника. Рис – прекрасный источник калия. Этот минерал помогает вывести из организма лишнюю жидкость и соль, проникающую в организм с продуктами питания.
В рисе также в небольших количествах содержатся цинк, фосфор, железо, йод и кальций.
В рисе содержатся восемь жизненно важных для человека аминокислот, без которых невозможно создание новых клеток. 7-8% рисовых зерен составляют белки.
А мясо считается полезным употреблять только с зеленью 🙂
Выбор за Вами 😉

Смотря для какой цели. ведь гречка обогащает организм полезными элементами, а рис, при правильной варке, как губка впитывает токсины и лишние соли, а потом выводит из из организма. преимущественно чистит кишечник. но, если организм и так чист, то рису все равно, что в себя впитать – тогда он выведет и полезные в-ва за одно! так что выбирайте)))))

Итак, начинаем фантазии на тему ризотто и индийской кухни. Куриную грудку без кожи порезать кубиками и быстро обжарить в раскаленном растительном масле кому какое по вкусу до подрумянивания.Конкурс Вкусная диета 40.

Разницы особо нет там и там витамины

Рисом лучше наешься.

Всё полезно, что в рот полезло

В гречке больше пользы, а в рисе только крахмал и калории.
Я погорячилась конечно. Полезные микроэлементы есть в обоих крупах. Но калорий больше в рисе. Так что я бы предпочла гречку. А еще лучше овощи.

Гречка полезнее, в гречке медленные сахара, она усваивается дольше, от нее поправляешься меньше, а сытым будешь дольше. Рис во время диеты можно есть только дикий. Я сужу с колокольни гликимического индекса.

Голосов 19 Теги к статье куриные грудки, диета.Рисовая диета – диета на рисе жесткая и мягкая для похудения и очищения организма.

Если именно о пользе, то конечно гречка, а вот если о вкусе. на мой взгляд курица ну совсем с гречкой не сочетается, а вот с рисом – очень вкусно! IMHO..

Самый быстрый способ сброса веса? Расскажите о какой-нибудь эффективной диете или препарате для похудения!

Рекомендации по диете при избыточном весе
1.Снизить потребление жира до 20-25г в день
2.Пить очень много воды (до 3х л в день при отсутствии противопоказаний)
3.Сахар заменить на мед
Завтрак
1.Каша (кроме манной) – овсянка, рис, горох, пшено, гречка (любая крупа на воде, вместо сахара – мед)
2.Фрукты
3.Компот или сок
Или: 1. Яйцо вкрутую (или кусочек рыбы)
2. Фрукты
3. Несладкий чай
Или: 1. Яйцо всмятку с зеленым луком и сухариками
2. Фрукты
3. Чай
Обед
1.Постный суп (или бульон, или нежирный суп)
2.Сухарики из черного хлеба
3.Кусочек отварного мяса или отварной курицы
Полдник
1.½ грейпфрукта или апельсина (или 3 мандарина)
2.½ стакана кефира или один йогурт
3.Один сухарик
Ужин
1.Салат из свежих или квашеных овощей (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, репа и др. ) заправить растительным маслом (лучше оливковым) ; добавить изюм, орехи, курагу, чернослив, чеснок (по вкусу)
2.Фрукты, сок, компот или несладкий чай
Примечание:
•Соблюдать диету не менее 6 недель.
•Исключить животные жиры (масло сливочное, молоко, сметану, сыр) .
•Все блюда вареные, тушеные или в свежем виде, но не жареные!
•Есть небольшими порциями (в 2 раза меньше обычных)
•Исключить сладкое, свежий хлеб, картофель
Разгрузочные дни
1-3 день – рис отварной в любом количестве + 3 литра томатного сока + свежие овощи +- отварные овощи вечером
4-6 день – курица отварная + апельсины + вода (до 3л – при отсутствии противопоказаний)
7-9 день: завтрак – овсяная или гречневая каша
обед – тушеные овощи + отварная рыба
ужин – нежирный творог

Особенности куриной диеты. Быстрая диета на куриных грудках.Рисовая диета для похудения и очищения организма.

Когда ешь нужно просто жевать подольше) если будет результат напиши))

Это нервный срыв.

Английская диета. За 20 дней- 6-8 кг. Принцип диеты-раздельное питание. Больше двигаться. Делать обертывания с кремом ГУАМ. Удачи

Стресс глисты дизентерия

Голодание на воде

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога Диета Похудей ! Сегодня мы приготовим куриный салат с апельсинами один из т плых салатов европейской кухни. Количество калорий в куриной грудке и цитрусовых невелико, а салат из них смело можно отнести к.

Как поправиться на 10 кг? Что нужно делать и какую соблюдать диету?

Есть простой способ – ходите в МакДоналдс

Диета должна длиться не более 7 дней. Вместе с куриными грудками употребляйте большое количество фруктов и овощей, это необходимо, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов и улучшить процесс усвоения пищи.

Прежде всего следить за своей нервной системой. такие проблемы-как малый вес бывают и от этого. А если задаться целью и кушать регулярно (и желательно простую каллорийную еду), все будет хорошо.

Что эффективнее для диеты: порция куриной грудки или риса? в крупе много углеводов, но почему-то многие сидят на рисе

Я конечно не диетолог, но как нас учили – основная масса углеводов в растениях молекулярно представлена целлюлозой, которая не переваривается в желудке и следовательно не усваивается. а в продуктах животного происхождения вместо целлюлозы – гликоген, который хорошо усваивается и откладывается в печени

Рисовые блинчики, фаршированные куриной грудкой с вешенками – пошаговый рецепт приготовления оригинальной азиатской закуски из рисовых блинчиков с грибами и куриным филе.

Не путай кислое с пресным. Курица -белок, рис -углевод.

Как вы относитесь к диетам Маргариты Королевой?Кто “сидел” на ее 9 дневной диете?Впечатления.

Если вы имеете ввиду рис, куриные грудки, яблоки, то я сидела мне очень помогло минус 6 кг, обратно вес не возвращается.

Для того, чтобы приготовить котлеты рубленые из куриной грудки с добавлением риса, вам понадобятся следующие продукты. половинка стакана отварного риса два филе можно взять и три, если небольшого размера два свежих яйца.

Как правильно слезть с диеты,где 3дня ешь рис,потом грудки куриные,далее яблоки,чтобы вес не вернулся?

Диета это не временное явление, это должен быть образ жизни. А слезать, потихоньку добавлять другие продукты.

Ингредиенты куриная грудка – 2 рис длиннозерный – 900-1000 г сыр твердый – 200 г майонез – 100 г приправа для курицы – по вкусу универсальная приправа – по вкусу соль – по вкусу перец черный молотый – по вкусу.

После ЛЮБОЙ диеты вес возвращается с лихвой. . всегда. . по любому – так что можешь слазить как захочешь

Нужно ограничить употребление вредных продуктов – сладкое, мучное, жирное, колбасные изделия.

Какие диеты для похудения вы знаете?

Нечего не кушай просто, когда будет голодный обморок у тебя, после этого случая скушай немножко хлеба (50-100грамм). И так несколько раз, только ходи навсякий случай с подушкой. Эффективно, но опасно. Вот побочные эффекты: голова будет болеть от такой диеты+ ещё когда ударяешься об пол при обмороке, а организм будет истощен, появится депрессия

Так в отличии от рисовых дней может появиться некоторая слабость, это обуславливается тем, что механизм сжигания жира уже запущен. Для этого больше всего подойдут куриные грудки. Пьем негазированную минералку, чистую воду или же чай. Диета основанная на рисе.

Самое простое, безотказное и наверняка :повесить замок на холодильник и лейкопластырь на рот.

Знаю-то кучу, да и пробовала тоже :))) Диеты – это издевательство над организмом, имхо.
Главный принцип успешного похудения навсегда, это:
“Нужно питаться так, чтобы такого режима можно было легко придерживаться всю жизнь”.
А для составления такого рациона человеку нужно разобраться в причинах набора веса, разобраться в себе, потому что тут все сугубо индивидуально.

Английская диета неплохая но надо на нее настроится. вообще хорошо помогает ограничение не в еде а в количестве съедаемого, т. е. кушать меньше и больше двигаться. Можно совмещать с обертываниями для тела с кремом ГУАМ. Главное не унывать)))))))))

От 100 грамм отварного риса в день не растолстею?) и ещё 200 грамм отварной куриной грудки и яблочко:)

Девочка, ты уже задрала всех своим “растолстею-не растолстею”!

Подавать на стол с йогуртом и диет-сухариками.Куриная грудка с грушей. 2 крупные груши. 500 г куриной грудки, 1 красная луковица, 1 столовая ложка рисового уксуса, 1 столовая ложка терияки, горшочки для запекания.

Похудеете. попробуйте диету ” 3 кулака”.

Нет, рис как раз подходит для диет, но в небольшом количестве.
Рис наполняет организм энергией, не помню точно его содержание,
но суть я написал 🙂
Куриную грудку, без кожицы как и бульон с под нее, является диетическим питанием,
и его можно себе позволять каждый день.
Но я бы рекомендовал есть рис и куриную грудку по отдельности, с перерывом около часа,
и без хлеба, в исключение подойдет бородинский хлеб.

Только без хлеба. Рис заменить на пшено. Курицу на рыбу. Яблоко на грейпфрут. Приятного аппетита !

У вас похоже мания на похудение? Одни вопросы на эту тему. Может нужно поменять тему на данном сайте?

Диета на куриной грудке включает в себя не только куриное мясо, но и каши, овощи, фрукты, вино, соки и проч.Правило 4 Помимо куриной грудки, в меню диеты можно включать такие продукты, как некрахмалистые овощи, зелень, салаты, каши кроме рисовой и фрукты.

Не растолстеешь, кушай на здоровье!

Здравствуйте!*Посоветуйте мне ,пожалуйста,какую-либо диету. см.внутри

Жирного меньше ешь вот и вся диета

Плюсы Рисовая диета является низкокалорийной, что способствует нормализации процесса метаболизма. Рис сам по себе является очень полезным продуктом.В некоторые дни разрешается съесть небольшое количество куриной грудки.

Мне тоже нужна диета. Хочу поправиться на как мин 10 кг. У меня вес 34 при росте 164. Мне 15

Диету придумали идиоты есть надо все но очень мало

Не занимайтесь диетами они помогают лишь набрать вес после выхода из диеты. И почему Вы решили, что у Вас излишний вес.?

Один раз в неделю . устраивай разгрузочный день .. выпить можно 2 литра кефира

Если у вас нет никаких заболеваний которые провоцируют набор веса – вам в спортзал или бегать вокруг дома, в таком возрасте – БЫСТРЕЕ ВСЕГО ПОХУДЕТЬ именно так, считайте каллории, вы должны сжигать больше чем употребляете, при этом можете есть что угодно в любых количествах.
А вот если вы будете не есть или того хуже неправильно есть, то растущему организму может не доставать витаминов и минералов, и у вас начнуться проблемы с костьми, сосудами, и так далее.

Отличный выход худеть без исключения из меню животного белка диета на куриной грудке. Разновидностей диеты на белом курином мясе довольно много, они различаются по строгости и продолжительности.

Уберите из рациона мучное и сладкое.
Диет не нужно.

Сколько Вы потеряли на такой диете: 3 дня рис, 3 дня куриные грудки, 3 дня овощи?

Я выдержала только 3 дня, результат +1 кг

Диета на куриных грудках. Многие люди пытаются сбросить лишний вес, но диеты даются им тяжело главным образом из-за отсутствия в их меню животного белка.Лучше, если это будут листовая зелень, сырые овощи с высоким содержанием клетчатки, рис.

А я так много никогда и не ела.

Деточка каждый вид активности обеспечивается своей едой бег-жир, сон и потягивание ляжек- сахар, рис-это тот же сахар т. е. крахмал . белок более или менее универсальная еда .т. е. если ты мало двигаешься то жир как был так и будет .если фотки ваши то вам уже не помогут диеты .чтобы вам еще скинуть нужен эфедрин.

Какой приготовить суп когда по медицинским показаниям нельзя есть бульон?

Постный без мяса.

Диета на куриных грудках подразумевает обязательное соблюдение нескольких важных правил.Помимо грудки можно употреблять овощи, в которых содержится малое количество крахмала, фрукты за исключением банана и винограда , зелень, каши кроме рисовой , салаты.

Любой – просто без мяса

Суп-пюре из кабачков, цв. капусты, тыквы

Любая жидкость в супе будет называться бульоном.. . Даже если воды нальете)) ) И интересно при каких показаниях нельзя употреблять бульон??

Любой просто без мяса. Все супы готовлю без бульона. При заболеваниях почек категорически нельзя бульоны (да и здоровому человеку нельзя) .
Я давно так готовлю (были проблемы с почками) , но и теперь на бульоне терпеть не могу. Если борщ, то побольше зелени и овощей. Никто никогда сам разницы не увидел что у меня без мяса и бульона. Рассольник тоже без бульона отличный, Есть еще Армянский супчик: Сварить перловку или овсянку, добавить картофель, как сварится, добавить много зелени, посолить, приправить хмели-сунели и вылить пакет кефира (это на 3-4 литровую кастрюлю) , как снова закипит выключить и кушать – очень вкусно!

Без мяса и без зажарки- овощной на воде

На овощном отваре (он же бульон, но овощной) , такие обычно при любых заболеваниях разрешают. После операций еще рекомендуют на крупяном (слизистом) отваре. Почитай на кулинарных сайтах, там много рецептов подобных.

Свекольник на отваре свеклы. только в тот день съедать. постеппено все при варке добавляеш произвольно

Вопрос качкам.

Просто пошла сушка. . Ешь больше углеводов, а не белки и будет тебе масса. И главное здоровый сон

Это нормально. Организм начал работать. Первое, начинайте питаться часто и небольшими порциями. Плюс прогрессия нагрузок. Организм должен понять, что ему надо жечь жир и наращивать массу. Все отлично, как по учебнику.

Питание при занятиях в тренажорном зале

Утром: манная каша, 1 яйцо, 1 ложка меда
днем: творог, рис 500 грамма мясо
ужин: гречка с мясом 300-400 грамм, и яблочный сок. .
сбросил 4 кг за 2 недели, сам спортсмен

Какая диета наиболее эффективная ?

Пластырь на рот

Есть методика доктора Ковалькова. Книгу он по диетам и упражнениям написал. За 3 месяца – 10 кг. И без вреда для здоровья.

После 6 вечера привяжите себя к стулу и не ешьте) все остальное-ерунда) ну и спорт, конечно

Какая диета! иди в спорт зал если хочешь худеть)))

Раздельное питание. плюс прослушать Алена кара ( легкий способ похудеть) . мне помогло.

Подскажите действенную диету?

Самая обыкновенная гречка, главное не переусердствовать.

Есть часто, но по-малу, а также пить воду в большом количестве, и, конечно же, спортом заниматься

Всякими диетами вы ничего добьетесь. если вы хотите убрать живот, нужно не меньше есть, а качать пресс каждое утро.

Похудение (сушка) Решил начать сгонять жир. В первую очередь нужна диета. Что посоветуете?

Каши и мясо. сладкое убрать.

Есть диетические столы – диеты при заболеваниях органов, похудении и прочем. Там хорошо расписано что есть можно, что не стоит.
Рекомендую всю еду с вечера или утра взвесить, высчитать калорийность, приготовить, разбить на 4-6 порций и есть по часам.

Есть каждые 3 часа.
К концу дня сокращать углеводы и увеличивать количество белка. Углеводы держать в райне 100-200 гр в сутки. У каждого свой диапозон при котором происходит сгон жира.

Диета М.Королёвой

Не сидела, но рис вообще то крепит.

И без диеты хорошо:)

? В течение многих лет диетологи советовали меньше есть, и даже на сегодняшний день самыми популярными способами похудеть считаются всякие лекарства, отбивающие аппетит, низкокалорийные продукты (продукты с пониженным содержанием жиров и сахара) , а также низкокалорийные диеты и диеты с повышенным содержанием белка. Однако все эти «чудодейственные средства» не проходят для организма бесследно: истощение, недостаток витаминов и минералов, потеря мышечной массы и даже комплекс фрустрации, не говоря уже о перепаде веса – его резком снижении и столь же резкой прибавке. В наше время механизм прибавки в весе изучен. Речь идет о накоплении жира в клетке, называемой адипоцит. У здорового взрослого человека общий вес этой клетки составляет около 20 кг. Другими словами, чтобы похудеть, необходимо научиться управлять механизмами, происходящими в адипоците. Хотя адипоцит – это саморегулируемая клетка, механизм саморегуляции запускается только тогда, когда клетка здорова. Вот почему «перегруженный» адипоцит уже не может сдерживать факторы, стимулирующие его дальнейшее увеличение в размерах. Именно поэтому любая диета, которая не ставит перед собой целью регулирование адипоцита, в конечном итоге заканчивается очередной прибавкой в весе. Вы можете бесконечно мучить себя и свой желудок, но Вы не приведете в порядок «адипоцит» , а значит, у Вас не будет настоящего результата.
Новейший сбалансированный, витаминный, диетический комплекс. Это не пищевая добавка, это полноценное питание. Одним словом – это заменитель еды, содержащий протеины, минералы, микроэлементы и витамины, именно необходимые для восстановления «адипоцита» и оптимизации питания. Программа не имеет ограничений в продолжительности потребления.

Как думаете 3 дня на рисе,3 на куриной грудке и 3 на зел.яблоках+все дни зеленый чай))эффект будет?)))

У меня подружка переодически сидит, ей помогает, скидывает, но в скором времени набирает все обратно, а то и больше

Успешных диет нет.
успещныным может быть только изменение лайфстайла

Будет наверное, но не на долго. краткосрочные диеты – краткосрочный результат.

Правильное здоровое питание поможет. а не это.

Кто-нибудь худел на диете Маргариты Королёвой?

Такой красавице не нужа диета

Какие действительно диетические блюда Вы знаете?

Это блюда, на которые не положили еду.

Гречка не вареная и замочная молоком. это диетическая еда и витаменизированная

Овсянка на воде

Отварная говядина на пару, курятина, рыба. Овощи на пару. Фрукты.

Смотря какая диета ( их не мало в современном обществе 🙂 )

Диетическими по определению РАМН называются блюда и продукты с энергетической ценностью не более 40 ккал/100 грамм. Таких очень мало – овощи и желе.
Салат низкокалорийный
Мелко нашинкованную пекинскую капусту перетереть руками с солью, добавить нарезанное соломкой свежее яблоко, креветок, консервированный горошек и гренки. Заправить йогуртом с горчицей, перемешать и дать постоять 10 минут.
Капуста пекинская 500 г, креветки 250 г, гренки 50 г, яблоко антоновка 1 шт, горошек 2 с. л. , йогурт 100 г, горчица 1 ч. л.

Например супы пюре) только без сливок либо с нежирными: ) кукурузный, броколли, ням ням
овощи гриль без масла
фруктовые овощные салаты

Рис с куриной грудкой
Рисовая диета и куриные грудки Кто – нибудь сидел на диете: 3 дня рис, 3 дня варенная куриная грудка, 3 дня яблоки. Как результат? Эт чо, диета по набору веса? 25 упражнений моментально

Источник: anael03.ru

Рис с курицей в рукаве в духовке. Курица с рисом и овощами, запеченная в духовке.

Рис с курицей и овощами

Рецепт риса с замороженными овощами и курицей

Как приготовить рис с курицей

Курица с рисом в духовке

Рис с курицей в мультиварке

Рис с курицей на сковороде

Рецепт риса с курицей

Рис с курицей в горшочке в духовке

Курица, запеченная с рисом в духовке

Ленивый рис с курицей в духовке

Рис с курицей в рукаве в духовке

Куриные бедра с рисом в духовке

Рис с курицей в соевом соусе

Диета на рисе и курице

Главные вкладки

Диета на рисе, курице и овощах

Диета на рисе, курице и фруктах

Рекомендации