Что можно приготовить из бананов

Содержание:

 

Настольная книга хозяйки

Что можно приготовить из бананов?

Приходили ко мне гости и принесли бананы. Есть их я не очень люблю, да и дети тоже не падки на бананы. Я помню, когда они были маленькими, мы решили купить им бананы, они только появились у нас, и что вы думаете, – никто не стал их есть, пришлось курам выкидывать. Совершенно никому не понравилось! Может не такие попались, но желание есть их пропало. Конечно после такого изобилия фруктов, какое было у нас в Казахстане, бананы явно проигрывали. Теперь мы живем в Карачаево-Черкессии и такого изобилия конечно же нет. Приходится и бананами баловаться. Так вот все это к чему. Задумалась – что бы такое вкусненькое и несложное приготовить из них. Перерыла интернет и вот что нашла.

Самое простое, конечно же, салаты, вот такие красивые.

Фруктовый салат

к содержанию ↑

Салат яблочный с ананасом, бананами и виноградом

Ингредиенты

  • Яблоки 2 шт
  • Ананас 3 ломт.
  • Бананы 2 шт
  • Виноград (1 гроздь) 1
  • Майонез 0.5 стак.
  • Молоко сгущенное 0.5 стак.
  • Салат зеленый (листья)
  1. Ананас, бананы и яблоки нарезаем мелкими кубикам, добавляем виноград, заливаем майонезом и сгущенным молоком.
  2. Все тщательно перемешиваем и охлаждаем. Перед подачей на стол салат можно украсить листьями зеленого салата.
  3. Приятного аппетита.
к содержанию ↑

Салат из бананов с какао

400 г спелых бананов, 2 ст. ложки (с верхом) порошка растворимого какао или сухого шоколада, 1/2 стакана сахарной пудры, любые толченые орехи.

Смешать сахарную пудру с какао или шоколадом. Очистить бананы. Целыми или разрезанными на половинки или бочоночки обвалять их в подготовленной смеси. Уложить бананы на блюдо, сверху посыпать толчеными орехами.

Салат из бананов с орехами

5 бананов, 3 ст. ложки измельченных орехов (миндаль, фундук или грецкие), 50 г натертого на терке черного шоколада.

Бананы очистить, разрезать вдоль, посыпать орехами и тертым шоколадом.

Салат из бананов с дыней

4 спелых банана, 200 г дыни, 2 см. ложки меда, 2 ст. ложки лимонного или другого кислого сока (виноградного, яблочного, клюквенного), 2 ст. ложки толченых грецких орехов.

Бананы очистить и нарезать кружочками, а ломтики дыни — треугольными ломтиками и вперемежку положить на блюдо. Залить смесью меда с кислым соком, посыпать толчеными орехами.

Салат из бананов с яблоками и брусникой

4 банана, 100 г сладких яблок, 50 г брусники, 1 ч. ложка лимонного сока.

Три банана нарезать тонкими кружочками и выложить их на блюдо. С яблок снять кожуру, нарезать кубиками и положить на банановые дольки. Один банан измельчить до получения пюре, добавить в пюре лимонный сок и залить им блюдо с бананами и яблоками. Посыпать брусникой.

Салат из бананов с изюмом

3 банана, 100 г изюма, 50 г грецких орехов, 1/2 лимона.

Изюм замочить в воде. Бананы нарезать кубиками и смешать с измельченными орехами и изюмом. Затем добавить сок и тертую цедру половины лимона. Все осторожно перемешать. Перед подачей дать постоять 30 минут в холодильнике.

Салат из бананов с кокосовой стружкой

3 банана, 100 г кокосовой стружки, 100 г ананасов (свежих или консервированных), 100 мл ананасового сока.

Бананы нарезать ломтиками и смешать с кокосовым орехом, натертым на крупной терке (или готовой стружкой), нарезанным кубиками ананасом. Затем добавить сок из банки с консервированными ананасами, перемешать. Дать постоять 30 минут и подать на стол.

Салат из бананов с овсяными хлопьями

3 банана, 100 г овсяных хлопьев, 50 г кураги, 100 мл яблочного или абрикосового сока.

Нарезать бананы кубиками, добавить овсяные хлопья, распаренную и нарезанную мелкими кубиками курагу, перемешать и залить соком. Выдержать 30 минут перед подачей.

Салат из бананов с грибами

3 банана, 50 г овсяных хлопьев, 50 г чернослива, 100 г шляпок шампиньонов, 1 ч. ложка 3%-ного уксуса или лимонного сока, 50 мл растительного масла.

Шляпки шампиньонов отварить, остудить, нарезать соломкой. Размоченный чернослив нарезать соломкой. Овсяные хлопья поджарить на кукурузном масле. Бананы нарезать соломкой. Аккуратно перемешать все продукты. Заправить уксусом и растительным маслом.

Салат из бананов и свежих огурцов

4 банана, 200 г огурцов, 50 г измельченных фисташек, соль, 50 мл растительного масла.

Огурцы и бананы нарезать тонкими ломтиками, добавить орехи, посолить. Заправить растительным маслом.

Салат из бананов со свеклой

4 банана, 200 г вареной или печеной свеклы, 50 г грецких орехов, цедра и сок половины лимона.

Бананы очистить и нарезать кубиками. Свеклу натереть на крупной терке и смешать с бананами, измельченными орехами, цедрой и соком лимона.

Салат из бананов с рожками

200 г бананов, 200 г яблок, 200 г помидоров, 200 г «рожков», 50 мл растительного масла, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г арахиса, 1 лимон, соль, черный и красный молотый перец, зелень петрушки.

«Рожки» отварить в подсоленной воде до готовности, воду слить, охладить. Арахис, разделенный на половинки, слегка обжарить на сковороде. Бананы очистить от кожуры и нарезать кружочками. Яблоки разрезать на половинки и удалить сердцевину, половинки очистить от кожуры и нарезать дольками. Помидоры нарезать кружочками. Зеленый горошек откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости. Уложить все компоненты в салатницу и аккуратно перемешать.

Приготовить соус из растительного масла, сока, выжатого из лимона., соли и перца. Соус можно подать отдельно или полить им салат непосредственно перед подачей. Украсить зеленью петрушки.

Салат из бананов по-мексикански

2 банана, 100 г корня сельдерея, 200 г яблок, 100 г помидоров, 1 кочан салата, 1 пучок зелени петрушки или кориандра, соль, красный молотый перец, 100 мл оливкового масла.

Бананы, сельдерей и яблоки очистить и нарезать соломкой. Салат нарезать полосками, помидоры — ломтиками. Все продукты перемешать, посолить, поперчить по вкусу, добавить оливковое масло. Салат уложить в салатницу, украсить зеленью, ломтиками помидоров или подать на листьях салата.

Ну с салатами наверное все, теперь перейдем к десертам

к содержанию ↑

Десерт из бананов.

Отличный рецепт десерта из бананов как для романтического ужина, так и для того, чтобы побаловать малышей.

Ингредиенты для простого десерта “Десерт из бананов”:

• Два банана
• Какао – чайн. ложка
• По 2 стол. ложки сливок и сахара
• Стол. ложка орехов

Как приготовить десерт из бананов

Перемешать какао и сахар, в этой смеси обвалять почищенные и нарезанные бананы, украсить десерт из бананов сливками и орехами.

ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ

Состав рецепта блюда

Молоко 100 г
Творог домашний 100 г
Желатин 5 г
Мёд 2 ч. л.
Сироп из смородины 1 с. л.
банан 1/3 часть
киви 1 шт
Украшение:
малина
ежевика
изюм

Банановый десерт с мороженым для удовольствия

Продукты для приготовления бананового десерта:

  • Бананы – 8 спелых штук
  • Мороженное
  • Орехи (грецкие) измельченные – 4 столов.ложки

И вот еще куча десертов

Что можно приготовить из бананов
Домоводство

Источник: domovodstvo.mirtesen.ru

 

Банан с медом от кашля, эффективность и способы приготовления натурального лекарственного средства

О целебных свойствах меда уже известно довольно давно. Для лечения кашля его применяют и как самостоятельное средство, и в составе таких теплых напитков как чай или молоко с маслом. Однако не меньшей эффективностью в борьбе с кашлем имеет сочетание меда с бананом.

Целебные свойства при кашле

Кашель, это обычно один из признаков инфекционного или вирусного простудного заболевания. Обычно такая патология сопровождается воспалительными процессами.

Для борьбы с кашлем важно устранить атаковавших организм микробов, и вывести скапливающуюся в легких и бронхах мокроту. И именно это помогают сделать такие компоненты средства от кашля как банан с медом.

Огромным преимуществом лекарства является простота его изготовления и доступность ингредиентов. Кроме того, в отличие от большинства средств от кашля, банан с медом хорошо переносится детьми и не вызывает у них отвращения к необходимому лечению.

Польза от банана

В этом фрукте содержатся такие полезные компоненты, позволяющие бороться с простудой и устранить кашель:

Также в составе экзотического фрукта имеется небольшое количество природного эфедрина, вещества активизирующего выработку адреналина и норадреналина. Благодаря этому фрукт обеспечивает нормализацию работы легких и бронхов, а также способствует своевременному выведению мокрот.

Польза меда

Вещество легко усваивается организмом за счет своего уникального состава, имеющего много общих компонентов с человеческой кровью. В нем содержится:

  • Витамины группы Е, Н, К, РР, А, С и В. Они обеспечивают укрепление иммунитета;
  • Микроэлементы в виде железа, калия, йода, кальция, цинка, молибдена, фосфора, серы и марганца;
  • Молочная, щавельная и яблочная кислоты. Компоненты способствуют улучшению пищеварения и ускоряют метаболизм.

В составе вещества содержится большое количество глюкозы, сахарозы и фруктозы, которые обеспечивают организм энергией. А натуральные эфирные масла лекарственных трав и растений, попадающие в мед, способствуют возникновению противовоспалительного эффекта.

к содержанию ↑

Показания к применению банана с медом при кашле

Средства от кашля на основе банана с медом подходят для детей и взрослых. При этом основным показанием к изготовлению и применению такого лекарства, является кашель, возникающий вследствие простудных заболеваний.

Противопоказания

Несмотря на натуральность всех компонентов, лечение бананом и медом кашля имеет ряд противопоказаний:

  • Возраст пациента до 1 года жизни. Малышам в таком возрасте мед давать нежелательно, поскольку этот биологически активный продукт является сильным аллергеном. Кроме того продукт содержит в своем составе споры ботулизма, которые способны легко задерживаться в кишечнике у младенцев в возрасте до 1-2 лет;
  • Аллергия на бананы, а также мед и его компоненты;
  • Варикоз и тромбофлебит;
  • Повышенная кислотность желудочного сока. Экзотические фрукты в таком случае способны вызвать сильное ощущение дискомфорта в желудке, сопровождающееся вздутием и тупой болью;
  • Перенесенный инфаркт или инсульт. В совокупности мед и банан могут спровоцировать сгущение крови, что опасно при сбоях в работе сердечной мышцы;
  • Сахарный диабет. В обоих компонентах средства от кашля имеется много сахарозы;
  • Лихорадка и жар. В таких состояниях кровь становится более густой и вязкой, а средство от кашля с бананом и медом способно значительно усилить этот эффект. При этом повышается риск развития тромбофлебита.

Также, по причине усиления вязкости крови, взрослому нельзя употреблять более 2 бананов в день в любом виде, а детьми до 12 летнего возраста не должно съедаться более 1 фрукта.

к содержанию ↑

Лечение кашля бананом и медом

Чтобы лечить кашель медом и бананом, важно выбирать только натуральные и свежие компоненты. Выбирать бананы нужно с ярко-желтой кожурой. Фрукт должен быть спелым, но без черных пятен. Нужно чтобы фрукт под кожурой был мягкий. Но перед его использованием, для приготовления лекарства от кашля из банана с медом, мякоть нужно очистить не только от кожуры, но и от имеющихся белых волокон.

Выбирая мед важно найти натуральный и свежий продукт. Желательно чтобы мед был не засахаренным. Однако если дома имеется хороший, но загустевший продукт, его можно использовать, предварительно немного растопив на паровой бане.

Рецепты средств от кашля с бананом и медом

Существует огромное количество рецептов средств от кашля с медом и бананом. Однако лучшими из них считаются те, что подходят как взрослым, так и для детей:

  1. Банан с медом от кашля для взрослых и детей. Банан средних размеров тщательно размять до состояния пюре, добавить в него 1 ч. л. меда и тщательно перемешать. Полученную смесь поставить на медленный огонь и, постоянно перемешивая, выдержать 8-10 минут. По прошествии времени смесь станет темно-золотистого оттенка. Ее необходимо снять с огня и дать остыть.
  2. Банан, мед и вода от кашля. Налить в небольшую подходящую для варки посуду 2 ст. л. воды. К ним добавить мелко перетертый банан средних размеров, и перемешивая варить на небольшом огне 8-10 минут. После лекарство снять с огня и дать остыть до комнатной температуры. После в средство добавляется 1 ч. л. меда и лекарство тщательно перемешивается.
  3. Банан, молоко и мед от кашля. К 1 стакану молока добавить перетертый в пюре банан. Смесь поставить на медленный огонь и варить до закипания. После снять с огня, остудить до комнатной температуры и влить 1 ч. л. меда. По желанию, сразу после закипания в горячее молоко можно добавить 2 ч. л. какао. Это придаст лекарству шоколадный вкус и усилит противовоспалительный эффект.

Полученное лекарственное средство принимается в течение дня небольшими порциями. Лучше всего разделить его на 4-5 приемов. А вот лечебную смесь от кашля, в которой используется молоко, банан и мед, можно принимать за 1 раз. Средство нужно употребить за 1-1,5 часа до сна, а при добавлении какао — за 1,5-2 часа.

Как правильно принимать средство от кашля с бананом и медом

Для достижения положительного эффекта от лечения кашля бананом с медом, важно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Принимать приготовленное средство необходимо за 1 час до приема пищи, или спустя 2-2,5 часа после него.
  2. Во время приема средство должно быть теплым.
  3. Лечение необходимо продолжать после отступления кашля в течение 2-3 дней.
  4. Новая порция лекарственной смеси должна готовиться ежедневно, поскольку банан, это скоропортящийся продукт. Приготовленное на день средство необходимо хранить в холодильнике, закрытое пищевой пленкой. Когда пора принимать очередную порцию лекарства, необходимое количество смеси отбирается и разогревается.

Обычно лечение занимает 1-1,5 недели. Если кашель долго не проходит, для взрослого пациента возможно увеличение дозы лекарственного средства. Однако превышать максимально допустимое количество употребляемого в день банана при этом нельзя.

Банан с медом от кашля, эффективность и способы приготовления натурального лекарственного средства
Банан с медом при кашле. Свойства целебные банана и меда. Взаимодействие и сочетание ингредиентов и применение при кашле. Правила приема лекарства.

Источник: zdorovie-legkie.ru

 

к содержанию ↑

Польза и вред бананов: лечебные рецепты

Банан является одним из самых распространенных и доступных фруктов. Хотя на самом деле, банан, как и арбуз, это ягода, так как растет на траве. Польза и вред бананов – предмет дискуссий многих врачей, диетологов и ученых.

Что вы найдете в этой статье:

Состав и калорийность бананов

Большинство сортов бананов выведены искусственно. Делятся плоды на «десертные», которые можно употреблять, и «платано», которые требуют дополнительной обработки. Мини бананы по своим качествам такие же, как и обычные. Отличаются только размером (не больше 12 см) и имеют более выраженный вкус и аромат.

Банан является очень питательным продуктом. Его часто используют для перекусов, так как он хорошо утоляет приступ голода. Банан содержит в себе много полезных витаминов и микроэлементов.

Полезный состав банана:

  • Витамины группы В, витамин С
  • Натуральная клетчатка
  • Калий, магний, фосфор, кальций, железо
  • Бета-каротин
  • Жиры, белки и углеводы
  • Фруктоза, глюкоза, сахароза
  • Эфирные масла

Калорийность бананов зависит от степени их созревания. Зеленые бананы содержат 89 кКал, энергетическая ценность спелого плода – 120 кКал, переспелый банан- 180кКал. Чаще всего бананы употребляют в сыром виде. Но многие едят сушенные плоды, их калорийность составляет 350кКал, или банановые чипсы – 500 кКал на 100гр продукта.

Банан не относится к диетическим продуктам, однако многие диетологи рекомендуют включать его в рацион диеты, так как одного небольшого плода достаточно чтобы насытиться на долгое время.

к содержанию ↑

В чем польза бананов?

Богатый на витамин состав банана укрепляет организм человека и полезен для здоровья. Употребление плода в пищу способствует увеличению работоспособности, улучшению памяти и концентрации внимая, снижает симптомы усталости. Яркий и сладкий банан улучшает настроение и повышает тонус.

Недозрелые бананы менее питательны и полезны. Их можно положить в темное место, куда не попадают солнечные лучи, для их созревания.

Бананы хорошо помогают нарастить мышечную массу. Поэтому спортсмены его так часто употребляют в разных видах. Также полезный состав бананов способствует очищению организма, помогает предупредить импотенцию.

Еще некоторые полезные свойства бананов для организма:

  1. Выведение ненужной жидкости из организма
  2. Укрепление сосудов и сердца
  3. Помощь при запорах
  4. Сбалансирование нервной системы
  5. Насыщение организма энергией
  6. Похудение и поддержка веса в норме
  7. Улучшение работы мозга
  8. В банане содержатся вещества каротиноиды. Благодаря им бананы полезны при онкологии, так как улучшают защитные функции организма при борьбе с хроническими заболеваниями)
  9. Переспелые бананы не стоит выбрасывать. Они очень полезны иммунитета и помогают бороться с раковыми образованиями.

Кроме этого, благодаря содержанию калия, употребление бананов снижает кровяное давление, сводит к минимуму риск образования камней в почках. Группа витаминов В поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови. Бананы также полезны для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

Ученые доказали, что употреблении всего двух бананов в день, обеспечивает организм достаточным уровнем энергии и сил. Бананы не рекомендуется съедать на голодный желудок во избежание нарушения магниево-кальциевого баланса в организме.

к содержанию ↑

Польза и вред бананов для мужчин

Для мужчин банан является не только источником энергии, но и оказывает влияние на здоровье. Благодаря микроэлементам, содержащихся в бананах, введение их в рацион способно повысить потенцию. Банан является отличным афродизиаком. У мужчин, которые употребляют в пищу бананы, повышается чувствительность, увеличивается либидо, продляется время полового акта.

После тренировок употребление бананов восполняет гликоген, улучшает обмен веществ в мышечных тканях, восстанавливает их поврежденную структуру. Бананы повышают устойчивость и выносливость к физическим нагрузкам.

Мужчины больше женщин подвержены гипертонии. Фрукт снижает артериальное давление и риск появления тромбов. Бананы не стоит употреблять, если недавно был перенесен инфаркт или инсульт.

к содержанию ↑

Польза для детей и женщин

Употребление бананов улучшает настроение, повышает активность работы мозга, улучшает сон, поэтому эти плоды рекомендуются всем, даже детям и беременным женщинам. Некоторые исследователи говорят, что банан даже снижает неприятных ощущения при ПМС у женщин.

Для беременных банан может стать настоящим спасение при токсикозе. Этот фрукт спасет от тошноты, имеет слабый запах.

Банан прекрасно справляется с ощущением тяжести в животе, жжения и дискомфорта. Для лечения запоров съедать банан лучше натощак.

Для детей банан является абсолютно невредным плодом. Кожура банана позволяет фрукту долго сохранять все полезные свойства и качества. Бананы дадут нужную энергию детям, не приведут к увеличению веса.

Давать банан детям можно с 6-8 месяцев. Лучше начать с небольшой ложечки, чтобы убедиться, что у ребенка нет аллергии.

к содержанию ↑

Банановая кожура

Полезное применения банановой кожуры:

  1. Банановые шкурки можно использовать для лечения и заживления ран, ожогов, трещин на пятках. Достаточно сделать компресс, приложив и закрепив кожуру внутренней стороной к поврежденному участку кожи.
  2. От мигрени можно избавиться, приложив кожуру банана к затылку или на лоб. Если приложить кожуру на веки, пройдет усталость глаз.
  3. Кусочки банановой кожуры можно заморозить в морозильнике. По утрам использовать замороженные банановые кубики для лица. Это поможет справится с темными пятнами, веснушками и шелушением кожи.
  4. Банановую кожуру измельчить до порошкообразного состояния и добавить в зубную пасту. Так можно предотвратить и вылечить заболевания ротовой полости.
к содержанию ↑

Способы употребления бананов

Чаще всего бананы просто съедают в сыром виде. Но есть несколько вариаций поедания этого полезного плода.

В странах Азии банановые чипсы – это самый популярный вид закуски. Готовят их с сахарным сиропом и карамелью или медом. Чипсы обжаривают на масле. При тепловой обработке, банан теряет почти все свои полезные свойства, поэтому жареные банановые чипсы – сытная, но не самая полезная закуска.

Сушенные бананы намного более калорийны, чем свежие. Поэтому их употребление не рекомендуется людям, склонным к ожирению, страдающим от сахарного диабета, после перенесённого инфаркта или инсульта. Сушенные бананы очень сладкие и питательные, содержат железо.

Из высушенных бананов испаряется лишняя жидкость, поэтому плоды становятся меньше, но все полезные свойства сохраняются. Сушить бананы можно в домашних условиях.

Свежие бананы нужно очистить от кожуры и порезать ломтиками. Ломтики выложить на противень, предварительно постелив бумагу для выпечки с силиконом. Температура духовки должна составлять 40-50С. Время – 3-6часов. Дверку духовки следует оставлять приоткрытой, чтобы обеспечить постоянный приток воздуха.

Печеные бананы. В духовке можно приготовить печеные бананы. Для этого нужно разрезать бананы на ломтики, посыпать сахаром и отправить в духовку. В процессе приготовления перевернуть один раз.

Вяленые бананы. К 100мл лимонного сока нужно добавить 200мл воды. Благодаря этой смеси бананы не почернеют. Ломтики банана опустить на минуту в приготовленную смесь. Затем выложить бананы на специальную сушилку и поставить температуру 50С. Вялить бананы нужно примерно 10-14 часов, пока вся лишняя влага не испарится

Бананы можно также варить. Займет это не больше 15 минут. Вареные бананы более сладкие.

к содержанию ↑

Лечебные рецепты с бананом

Чтобы усилить лечебный эффект, бананы можно сочетать с другими полезными овощами и фруктами.

Энергетический коктейль для профилактики простуды. Нужно размять мякоть банана, добавить полстакана сока апельсина и сока моркови, сок лимона, 1ч.л. меда. Все перемешать.

Витаминный коктейль как общеукрепляющее средство. Получить и смешать соки апельсина, половинки лимона, банана, грейпфрута, четвертинки ананаса. Принимать такие витамины утром и вечером.

Банановый чай поможет избавиться от раздражительности и нервных расстройств. Нужно 10гр сушенных бананов смешать с ромашкой (3 соцветия), корнем валериана (2 части), плодом тмина (5 частей). На 1ст.л. полученной смеси нужен стакан кипятка. Дать настояться и потом процедить. Принимать по полстакана утром и вечером.

Банановый напиток с корицей. Для крепкого сна можно приготовить банановый напиток с корицей. Нарезанный банан добавить в кипящую воду и варить 10 минут. Затем процедить и добавить щепотку корицы.

Банановый квас для укрепления иммунитета. Готовится квас из банановой кожуры, которая в процессе брожения выделяет вещества, препятствующие развитию раковых заболеваний. Приготовление кваса: 1 стакан сахара, 2 стакана перемолотой банановой кожуры, 1ч.л. сметаны растворить в трехлитровой банке кипячённой воды. Горлышко банки завязать 3 слоями марли. Дать настоятся 2 недели в теплой комнате. Отлить 1 л готового кваса, хранить при комнатной температуре. К оставшемуся квасу добавить 1/3 стакана сахара и залить кипяченной водой. Пить квас по полстакана за полчаса до приема пищи.

к содержанию ↑

Бананы для похудения и красоты

Бананово-кефирная диета при похудении. Сам банан поможет справится с чувством голода, но он достаточно калорийный, а в сочетании с молочными продуктами он способствует сбрасыванию лишних килограмм. Употребляя кефир с бананом можно похудеть в краткие сроки.

Эффективная и быстрая диета — молоко и банан. Это сочетание может вызвать диарею и вздутие живота. Но для очищения организма и быстрого похудения нужно съедать банан и запивать его молоком. Длится такая диета должна не больше трех дней.

Банан и творог помогут избавится от двух лишних килограммов за три дня. В день нужно съедать 2 банана и 200гр обезжиренного творога.

Для красоты волос можно сделать маску. Смешать 2ст.л. сушенных бананов, 1 желток, 1ст.л. персикового масла, 1ч.л. лимонного сока, половину чайной ложки уксуса. Держать маску под полотенцем полчаса.

Простая маска для лица. К мякоти банан добавить лимонный сок. Нанести на кожу лица на полчаса. Для сухой кожи лица можно приготовить питательную банановую маску. Смешать мякоть банана, желток и 1ч.л. рисового масла. Нанести на 15 минут.

к содержанию ↑

Противопоказания и вред

Несмотря на всю пользу бананов, есть некоторые противопоказания к их употреблению:

  1. Бананы не следует употреблять людям, склонным к ожирению, из-за его калорийности.
  2. Банановый сок противопоказан если кислотность желудочного сока повышена.
  3. Для диабетиков лучше подойдут незрелые плоды или вареные бананы.
  4. Бананы запрещены при варикозном расширении вен, ишемической болезни сердца, после инсультов и инфарктов.
  5. При астме бананы лучше немного посолить, чтобы избежать переизбытка калия.
  6. Не стоит употреблять банан на ночь, так как он не успеет перевариться. Лучше съедать фрукт за полчаса-час до сна.
  7. Банан на завтрак лучше не есть, из-за большого содержания магния.

Бананы – отличный перекус в течении дня. Они наполнят организм силой и энергией. Стоит помнить о калорийности бананов и не злоупотреблять ими.

Польза и вред бананов: лечебные рецепты
Польза и вред бананов: лечебные рецепты Банан является одним из самых распространенных и доступных фруктов. Хотя на самом деле, банан, как и арбуз, это ягода, так как растет на траве. Польза и

Источник: www.healthprot.advicesforwoman.info

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *