Смузи в блендере



Загрузка...
01

Мы уже довольно много говорили про выбор молоковарки, сковороды блинницы, и даже рассматривали сравнение фритюрниц. Теперь настало время поговорить ещё про один незаменимый помощник на кухне – про блендер.

В одной из тем уже были приведены рецепты смузи для блендера для похудения. Однако на этом не стоит ограничиваться, ведь блендер можно использовать и для приготовления прочих полезных и витаминных смесей.

Готовим смузи в блендере

Рассмотрим некоторые рецепты с фото смузи в блендере. Сразу отметим, что блендер для смузи можно брать любой: погружной или стационарный. Так же подойдёт блендер любого производителя. У нас блендер филипс.

смузи в блендере



1. Морковный смузи: Сочетание моркови (бета-каротин, витамина А и С, волокна), апельсина (витамины А и С) является просто фантастическим для иммунной системы, а также для здоровья кожи. Добавьте немного ягод годжи, обеспечивающих довольно большую дозу аминокислот, цинка и небольшое количество белка, богатое волокном яблоко, и кокосовый орех.

2. Грейпфрутовый смузи: Грейпфрут обладает низким содержанием калорий, но высоким уровнем витаминов А и С. Он помогает придать коктейлю терпкий и ароматный запах. Добавьте в смузи гранат, полный антиоксидантов, помогающий снизать кровяное давление и уровень холестерина, миндаль, снабжающий смузи бархатистостью, белком и жирами, половинку авокадо, кокосовое молоко.

3. Клубничный смузи: Сочетание клубники и ревеня является традиционным летним десертом. Ревень, относящийся к овощам, довольно часто используется при приготовлении сладких блюд. Он очень богат питательными веществами, волокном, витаминами А и С, магнием. Ревень весьма низкокалориен. Клубника содержит много клетчатки и витамина С. Также в ней присутствует небольшое количество йода. В такой смузи иногда можно добавить немного орешков кешью.

4. Смузи с лаймом: Лайм особо распространён в Юго-Восточной Азии. Именно там он самый ароматный и богатый витаминами и клетчаткой. Он полезен для иммунной системы и кожи, способен регулировать уровень сахара в крови, устранять проблемы с пищеварением. В лаймовый смузи рекомендуется добавлять бананы и кокосовое молоко.

5. Зеленый смузи: Использование кинзы замечено ещё со времен древней Греции. Эта трава является фантастическим детоксикантом. Семена чиа (другая древняя пища) являются отличным источником белка, клетчатки и омега-3 жирных кислот, которые помогают бороться с болью в суставах и защищать наш организм от неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.

клубничный смузи

В подобный смузи мы можем добавить умеренно сладкую дыню и зеленую грушу.

Особого внимания заслуживают банановые смузи.

1. Простой банановый смузи:

  • 2 банана
  • 3 стакана льда
  • 1 стакан молока или ванильного йогурта.

Закладываем все ингредиенты в блендер. Лёд кладём в последнюю очередь. Смешиваем на высокой скорости в течение 30 секунд.

2. Бананово-ананасовый смузи:

  • ½ банана
  • 1/3 стакана молока
  • 65 грамм ананаса.

Закладываем всё в блендер, смешиваем до загустения, около 40 секунд.

Дополнить десерт можно 2 чайными ложками кофе со взбитыми сливками.

Автор:
Запеканка из картофельного пюре
Луковый мармелад
Шоколадный брауни
Загрузка...
Уважаемые гости!
Вы сомнения отбросьте,
Смело кнопки нажимайте
И рецепт наш сохраняйте.
На страницы в соцсети,
Чтоб потом его найти,
Чтобы в ленте сохранить,
Чтоб друзьям распространить.

Если с этим непонятки,
Добавляйте сайт в закладки.
Нажимайте Ctrl D и найдете нас везде.
Нажмите Ctrl+D для добавления страницы в закладки.
Ну а если вдруг опять
Есть по теме что сказать
Форму ниже заполняйте,
Комментарий оставляйте.
Мы внимательно прочтем,
Всем ответим, все учтем.
Заходите к нам опять,
Рецепты новые узнать.
Ваш визит - для нас награда.
Мы вам будем очень рады!



WordPress

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВКонтакте
-

Лучшие кулинарные рецепты